8個高強度減脂動作，一次燃燒脂肪200大卡，想瘦的你快看看！
8個高強度減脂動作，一次燃燒脂肪200大卡，想瘦的你快看看!眼看著天氣一天天變暖，身上的衣服越來越遮不住一身肥膘，怎麼辦？這裡特意準備了一套高效減脂的運動方法，每天循環8個動作。只要你能堅持4分鐘，效果肯定大不一樣。
8個高強度減脂動作
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8個高強度減脂動作
8個高強度減脂動作
注意：
①在20秒內，儘可能多的重複這個動作，然後休息10秒，並重複四次整套動作。
②運動之前一定要熱身，做完後一定要拉伸。
③運動後3小時內不要吃東西，可以喝水。
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