如果穿越回宋朝一日游，理應這麼玩！

瑩潤斑駁的瓷器、夭矯蜿蜒的書法、縹緲空靈的山水畫……這些都是宋朝美學的象徵符號。它像繁密而多姿的植物，伸展著滋蔓的枝葉，在浩瀚的時間長河裡展現著獨特的蓬勃。而宋朝的日常生活，更令人覺得閑趣，因為他們一天的生活都很慢、很悠閑。

|早晨|

早晨，大宋的百姓會在報時人的報時中醒來，然後洗臉、刷牙。宋代的牙刷叫做「刷牙子」，通常用木頭製成，一頭鑽上若干小孔，插上馬尾毛，宋人周守中《養生類纂》說：「蓋刷牙子皆是馬尾為之。」從外型看，跟現在的牙刷差不多。

洗漱完畢後大家就陸續上街吃早餐，據《夢梁錄》里記載：宋朝的百姓尋常家裡都不開灶，每天早上用一二文錢就可以買到「灌肺」、「炒肺」、粥飯之類的早點。

|中午|

宋朝人的中午還有蹴鞠、捶丸，類似足球、高爾夫球的運動。文人們會選擇更為儒雅的高爾夫，和現代一樣，這種運動也是一種身份的象徵。

運動完了，又可以在飯館裡大吃一頓。據《東京夢華錄》記載，北宋時期開封的餐飲業最為繁華，高級酒樓多達七十二家，其餘中小型餐館更是不計其數。吃飯時，不僅有人幫忙倒酒，還有歌姬獻唱助興。

|下午|

下午聽歌、喝茶、叫外賣，好不熱鬧。宋代「瓦舍勾欄」也十分常見，僅汴京就有「大小勾欄五十餘座」，有的甚至「可容數千人」，人們可以選擇小唱、嘌唱、諸官調、雜劇多種曲目。

除賞樂外，還有品茗。宋朝的文人很喜歡喝茶。泡茶也很簡單，水加上植物的嫩芽，再加上最精美的瓷器，這些就夠了，這就是他們的生活品味。不追求權力和財富，更懂得自己生命的意義在哪裡。

喝茶時，還不忘配茶點，更要聊聊星宿學。

|晚上|

晚上夜市鬥茶、填詞作畫。在汴河橋的附近有很多茶館，有錢人經常來這「鬥茶」，奪魁者一般能夠贏得茶館獎勵的一壺龍井。這種活動在茶文化盛行的北宋相當受歡迎。除此之外，人們還可以一邊喝茶一邊聽書吃點心。業餘吃飽喝足的人們回到家，都會趁著茶興潑墨揮毫、填詞作詩。

一個社會的文明程度，就要看那個社會的生活細節。在中國古代，沒有一個朝代可以和宋朝比民富、民樂。宋朝人的生活很悠閑、也可以很瀟洒，更重要的是，他們有一種獨特的生活品味。

而這種生活品味的形成，是因為宋朝的人們倡導生活的美及生命的意義。他們活得自信，也更知道在自己的生命中有比權力和財富更高的價值所在。他們能夠找到生活存著的意義，讓自己有一種智慧去體驗生命的快樂。

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