內在情緒在一定程度上會影響女性的外在容貌，如何正確控制情緒，保持好的心態呢？

女人是一種情緒化的動物，生氣與喜悅往往在瞬間切換。其實，內在情緒在一定程度上會影響女性的外在容貌，那麼，如何正確控制與宣洩不良情緒，保持好的心態呢？

適當流淚

哭是緩解精神緊張與心情抑鬱的好法寶。流淚過程中，淚腺中的眼淚可有效沖洗眼睛中的各種灰塵和雜質，同時還有一定的美容功效。研究者認為：哭泣有利於消除皺紋和保持活力，同時也指出：愛哭的女性更顯年輕。

男歡女愛

研究表明：做愛有利於女性容顏的改善。做愛時，鼻孔變寬，瞳孔擴大，吸入的氧氣較平時多，促使了細胞更新。體溫和血壓升高，身體循環加速，讓人感到渾身充滿朝氣。

保持樂觀心態

科學家認為，樂觀的情緒能激發人體各種激素的分泌，使大腦保持興奮，加快血液循環，給人自信與勇氣。甚至會促使人本身去製造「快樂」，尋找快樂的源泉。保持一種樂觀的心態，是女性養生的關鍵。

學會訴說

長期的生活壓力會增加女性心理負擔，誘發抑鬱等眾多不良情緒，甚至危害身體各器官的正常運作。學會排遣淤積於心的心理問題，解脫重壓之下的心靈是現代女性的一大心理難題。

及時向親近的家人、愛人或者醫生訴說苦悶，可以排瘀化結，使心靈得到安慰放鬆。敞開心扉，吹散心靈上的霧霾，重獲人生的支點。

選擇性失憶

人生難得糊塗，整日沉浸於憂傷憤懣中，愁眉苦臉，不如放開胸懷，擁抱失意與挫折，遺忘是一種成熟，一種洒脫。因此，選擇性的失憶不失為一種自我解脫的方法。

理解萬歲

家人同事之間難免出現誤會與分歧，在被別人誤解和傷害時，本能的反應就是反擊。然而，雖然當時發泄了怒氣，痛快了一時，但會使矛盾激化。所以，選擇寬容，換位思考，互相理解，才能減少負面情緒的刺激，也必然有益於身心健康。

保持平和心態，注意控制不良生活習慣與負面情緒，多加運動，注重外貌保養，相信內外雙修下的你，會是一個優雅從容，自信洒脫的可愛女人。

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