如何泡腳可以將體內濕氣逼出來？越早知道越賺
俗話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳。」可見泡腳的作用還是很大的。尤其我們生存的這個現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，導致了體內多寒濕，建議通過泡腳，來加速體內的排寒。
巧用泡腳水
對祛濕體內的濕氣有很大的幫助
1
白醋泡腳
水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
2
花椒泡腳
花椒抓一把，放進鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水泡。
3
生薑泡腳
生薑泡腳不用錢，在晚上泡腳的時候，加入幾片日常用的生薑片放進泡即可。
4
藿香泡腳
用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份葯汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。
5
艾葉泡腳
在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水裡幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。
泡腳需注意
泡腳前
需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。
泡腳時
在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部。
推法：腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
泡腳後
一般泡腳25到30分鐘，身體略微出汗即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗凈，洗完後要注意腳部保暖。
別忘了點個大拇指再走哦！
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