你的身體處於亞健康狀態嗎？這張測試表為你解答！收藏不後悔！

亞健康這個名詞，說起來大家可能不會覺得陌生，而當大家都在討論亞健康的時候，他們真的知道什麼是亞健康嗎？我們用白色代表健康，黑色代表疾病，那麼處於白色和黑色之間的灰色地帶就表示亞健康。亞健康分程度，想知道你處於亞健康的哪個程度嗎？給大家一個自測法，自己測試一下吧。

1、工作情緒無法高漲，無名火氣大，但又沒精力發作（5分）

2、感到情緒抑鬱，經常發獃（3分）

3、經常是昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了（10分）

4、害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦（5分）

5、不想面對同事和上司，有一種自閉式的渴望（5分）

6、工作效率明顯下降，令上司不滿（5分）

7、每天工作1小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短（10分）

8、早上起床，有持續的髮絲掉落（5分）

9、性功能下降，經常感到疲憊不堪，沒有性的慾望（10分）

10、對城市污染、噪音非常敏感，更渴望寧靜的山水，修養身心（5分）

11、盼望逃離工作室，為的是回家休息（5分）

12、不再熱衷朋友間的聚會，有勉強應酬的感覺（2分）

13、經常失眠，睡著了又常做夢，睡眠質量差（10分）

14、體重明顯下降，發現眼眶深隱，下巴突出（10分）

15、感覺免疫力在下降，春秋流感一來就中招（5分）

16、很少進食，即使非常喜歡的菜，也興趣不大（5分）

根據上述測試項目，計算一下，你得了多少分？

小於等於30分，健康警鐘已經敲響；大於30分小於等於50分，應從營養、運動、飲食方面改善自己的生活狀態；大於50分小於等於80分，應好好休息，並且去醫院進行體檢或治療。

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