夏季艾灸是預防和調理疾病的最佳時機！

中醫認為寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則容易造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症！在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽合在一起，雙重陽氣作用於人體病灶，可有效祛除寒濕，打通經絡。下面我們就和大家分享一下夏季艾灸的好處以及祛寒濕的方法，為您之後的夏季養生打好基礎！

1、夏季艾灸是調理疾病的時機。

因為體內寒、濕氣重的緣故。

在中醫里祛寒除濕治療妙法就是艾灸，而且夏季正是天地陽氣最盛之時，通過艾灸，雙重陽氣注入體內，即可快速達到溫陽驅寒的效果。

艾灸灸法：用艾條，上午10：00-11：00最為適宜。

2、夏季艾灸溫腎壯陽，元氣充足。

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用「神奇」來說明艾灸的功效和作用。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，夏季採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

3、夏季艾灸延年益壽。

宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

中老年人，如果在夏季堅持灸關元穴，不光可以解決尿頻尿急、前列腺問題，還可以強身健體，延年益壽。

4、夏季艾灸修心養性，也是最佳時機。

從中醫的角度講，夏季人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣排出體外。因此，血液會越來越清凈，身體也得以輕鬆，清凈自然。所以，夏季艾灸既能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。尤其三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果，需要調養身體的親們一定要把握住這個時機。

5、夏天是預防和治癒夏季病的最佳時機

1、細菌性痢疾

要預防細菌性痢疾，食物最好不要放到第二天再吃，打開的水果，盡量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好後，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，時間最好也不要超過24小時。

2、細菌性食物中毒

細菌性食物中毒的癥狀多表現為畏寒、發熱、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，可集體發病。嚴重者還會引起脫水、血壓下降、酸中毒，甚至休克。嚴格做好炊具、食具及食物的清潔衛生，生、熟食物要分開;涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌;盡量不吃腐敗變質的剩飯、剩菜，食物應充分加熱，放置過久的就不宜再吃。

3、熱中風

預防熱中風，要注意補充水分。 「不渴時也要常飲水」。有過中風史的病人，，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前兆，這些癥狀明顯時，一定要去醫院就診。

冬病夏治

4、關節疼痛及肢體麻木

關節疼痛及肢體麻木主要包括風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛及感受風寒、濕氣所致的肢體麻木。要想預防這些疾病在冬天發作，在夏季就要注意保養。可以做一下艾灸。

腰腿痛取穴：腎俞、足三里、阿是穴。

5、慢性支氣管炎、哮喘

慢性支氣管炎、哮喘病人中有 冬發夏止，冬天厲害、夏季緩解的特徵。

因此，要有效預防，在夏季就應注意風寒，少食甚至禁食冷飲。

慢性支氣管炎艾灸取穴：大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。

6、慢性腹瀉及虛寒性胃痛，頭痛，逢冬怕冷等癥狀

消化不良艾灸取穴：脾俞、中脘、天樞、足三里。

慢性腹瀉，如腸炎、結腸炎、腸功能紊亂等，常常是受寒後導致腹痛腹瀉。夏季預防尤為關鍵。頭痛的原因很多，其中有一種中醫稱為「頭風病」，也就是每感風寒就頭痛難忍。要有效預防，注意不要用冷水洗頭，洗頭後應及時吹乾頭髮。禁止直接對著電風扇或空調冷風長時間吹。逢冬怕冷不論屬何種原因引起，在夏季除注意少食生冷瓜果，不要貪涼，還須注意不使其出大汗。

同時也可以進行三伏天灸的治療。三伏天灸是有現代醫學依據的。因為三伏天灸通過刺激穴位和藥物的吸收,可以直接或間接地反射性地調整神經系統的功能,有利於機體的康復,改善丘腦-垂體-腎上腺皮質系統的內分泌功能, 提高機體的抵抗力。

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