女人宮寒怎麼辦？平時沒事吃一點，補血暖宮，保護卵巢
雌激素對於女人來說是非常重要的，而常吃黑豆，能夠補充天然「雌激素」，從月經結束第一天開始，每天吃一點，有效改善宮寒。
用醋泡完的黑豆口感會更好，就連李時珍也曾說：久食黑豆，好顏色，變白不老，可見黑豆確實是女人保養的佳品。
黑桑葚是有名的「補血果」，這是因為其中的含鐵量非常高，每100克含鐵42.5毫克，有利於女人補血暖宮。
酸酸甜甜的桑葚可以晒成果乾，也可以做成桑葚酒，是真正適合女人的酒，抵抗自由基給卵巢和皮膚帶來的傷害。
紅糖薑茶是很好的暖宮茶，性溫熱，很適合宮寒的女人飲用，常喝能夠補血排毒，給卵巢提供溫暖。
如果女性因為宮寒，出現經期量越來越少的問題，喝紅糖薑茶也可以得到很好的改善的，延緩卵巢衰老。
阿膠是女人滋補暖宮的上品，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，而且有利於鈣的吸收，為卵巢提供活力。
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