房事前一杯水 30分鐘最少 但喝水有技巧！

同房是夫妻間的私密生活，能給雙方帶來愉快的享受，還能讓夫妻感情更好。要想擁有健康、美好的同房，良好的習慣必不可少。同房前喝杯溫水能提高男人同房時間哦。

同房後口渴是許多夫妻經常遇到的問題，其實這是身體缺水的表現。對此，同房前喝杯溫水，能起到很好地預防作用，同時還能保護身體，提高同房質量。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

同房前喝杯水助延時

研究發現，同房前喝杯溫水，有以下幾大好處。首先，補充水分，讓人狀態更好。同房如同一次體育鍛煉，人體如果處於缺水狀態，會影響能量供應和代謝產物的排出，甚至還會導致慾望減退。

這樣不但會使人同房時體力不支，影響發揮，還會導致激情過後，身體的疲勞感不易消除。所以，只有補充足夠的水，才能保持好狀態，獲得滿意的同房。

喝水有助於男性起勃。在房事前喝杯水，會使男人的性器官起勃時更有力度，時間也更長久，反之，則會使得男性的性器官不能維持正常形態，起勃或充盈受阻，精生成減少。同時，喝水可以補充體能與水分，也能預防男性尿道感染與前列腺炎，有利於生殖系統健康。

同房前喝杯溫水提高男人同房時間：建議在同房後也喝上一杯溫水，這樣可以及時補充身體水分，又能降低血液黏稠度，預防心腦血管疾病。同房前後補水，最好喝溫水，水溫在20℃—25℃為宜，這個溫度的水不會刺激腸胃，容易被人體吸收，量以200—250毫升最佳。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌紅薯梗】

做法：紅薯梗去葉切成段；大蒜搗碎加鹽、香醋、香油製成調料汁；辣椒切絲。紅薯梗放沸水中焯水，撈出用涼開水浸涼.紅薯梗用調料汁拌勻裝盤，辣椒絲用溫油炒至棕紅色澆在紅薯梗上即可

【涼拌小黃瓜】

做法：小黃瓜洗凈、去頭尾，切開成長條狀後去籽，切段備用。將作法1小黃瓜段放入盆中，加入鹽A拌勻，靜置20分鐘後擠出多餘水份，加入其餘調味料拌勻即可。

【涼拌小胡瓜】

做法：小胡瓜洗凈削皮，切條（切片或切滾刀塊均可）。紅辣椒切絲，備用。鍋不加油，炒香芝麻盛起，候用。鍋燒熱，下花生油1 1/2湯匙，爆香生薑絲、紅辣椒絲，然後加入鹽、糖、白醋、麻油等調料，攪拌均勻。放入小胡瓜拌腌約20分鐘，上桌後撒上白芝麻即可。

【涼拌佛手瓜】

做法：佛手瓜洗凈切絲，在沸水中燙一下。佛手瓜盛盤放芝麻油、糖、鹽、雞精拌勻即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！