艾灸有何功效？可治何種疾病？要灸多長時間？90％的人還不知道

艾灸在中國已有3000年 的歷史，古籍中不乏對艾灸的記載：《黃帝內經》說「針所不為，灸之所宜」，《醫學入門》亦說：「葯之不及，針之不到，必須灸之。」《孟子·離婁篇》載：「猶七年之病，求三年之艾也」。有云：「有病者長灸可治病，人於無病者常灸可益壽延年！」據《本草綱目》記載：「艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽」。

艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。其主要作用歸結為：驅寒祛濕、疏通經絡、活血化瘀、拔毒瀉熱、溫補氣血、防病保健等。

長期堅持艾灸調理，能夠快速補充體內的氣血，從而到達氣血通達，身體舒暢，讓各個功能器官運轉順暢。並且能夠讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常運行。所謂正氣存內，邪不可干！你會發現體能狀態一點不輸年輕人，氣血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精氣神十足！

艾灸的作用主要有六種：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、調節陰陽、回陽救逆、防病保健。艾灸的好處也越來越多的體現在現代應用上。

一、通經活絡

經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，則利於氣血運行，營養物質之輸送。寒濕等病邪，侵犯人體後，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。

艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證。

二、行氣活血

氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，並且能升提中氣，使得氣血調和以達到艾灸保健的目的。

三、祛濕散寒

氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散。中醫認為，血見熱則行，見寒則凝，故一切氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來治療。艾灸療法通過對經絡腧穴的溫熱刺激，起到 溫經通絡、散寒除痹的作用，以加強機體氣血運行，達到治療和保健的目的。艾是純陽植物加上火的熱力滲入陽氣驅出陰邪，艾灸療法對濕寒之證特別有效。

四、調節陰陽

人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

五、回陽救逆

正所謂「葯之不及，針之不到，必須灸之」艾灸有回陽救逆的作用在古書上就有記載。氣陰兩脫急取神閼、關元艾灸以回陽救逆。

陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，昇陽舉陷，扶陽固脫。

六、防病保健

現代科學證實：灸法能加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應，增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利於多種疾病的康復，對現代的亞健康有很好的調節作用。

朋友們經常問的一個問題是：要灸多長時間？

簡單的回答是：「直到痊癒」。但灸友並不滿意這樣的答案，反問：到底需要多長時間？其實，根據癥狀的不同、個人體質和施灸頻率的不同，艾灸的見效時間也不一樣。馬上說出具體的時間確實挺困難的。大概時間如下。

以下詳細討論關於治療時間的問題：

1、輕症疾病大約需要一個月，如：神經痛、風濕病、腸胃病、呼吸系統疾病、泌尿系統疾病。但並不是治療好轉後就中斷，持續灸療不僅可以增進健康，還可以防止複發。

2、重症疾病大概需要灸2-3個月。神經衰弱、神經痛、肋膜炎、肺門結核、腸胃疾病、婦科病等，治療三個月多能痊癒。

3、持續3個月也未能治癒的疾病屬於重症，雖然不能因長期施灸而未見效就稱為重症，但屬於此類情況的疾病多是頑固的慢性疾病。

4、對於患者來說，最重要的是堅持，很多患者在治療的過程中因感到疲倦而對灸療產生懷疑，最終半途而廢。實際上越是這種時候越要堅持。

根據臨床經驗，肺病、肋膜炎、胃下垂、胃潰瘍等疾病，開始治療3-4個月時幾乎不見效，大約治療5個月後往往以驚人的速度呈現效果，這樣的例子很多。所以，選擇灸療，就一定要堅持，要相信。

5、對於急性病症，很難預知治癒的時間，選用適當的方法治療，若急性癥狀消失，一般可在短時間內治癒。

6、改善體質或調整全身的灸療，長期堅持做效果更佳，特別是先天體質不好的人，堅持施救三個月以上，多少能夠得到改善。

7、很多患者都說堅持做一年的灸，身體狀況有了驚人的改變。「灸」字由「久」和「火」組成，長時間堅持施灸，可提高抵抗力，保持健康體魄，延年益壽。

適度施灸：

但凡是好的東西，很多人都希望擁有更多，這是錯誤的想法。無論多麼好的東西，只要過度使用都會帶來不好的結果。這與「飯再香，吃得過多就會出問題「是一個道理。

如此看來，再好的東西使用時都要注意適度原則，灸也是同樣的道理。別人重症治療疾病得到了改善，於是認為自己也可以用別人的方法治療，這是大錯特錯的想法。不要一開始就有貪念，就算效果不會馬上顯現也不要失望，最重要的是，起初少量慎重地操作，再逐漸增加灸量堅持做下去。

有的病艾灸幾次就有很大的好轉，有的灸幾個療程就好了，但是有的病，要灸上幾個月、半年，甚至一年以上才能好。為什麼會有這麼大的差別呢？

一、病的深淺不一樣。病在淺層，容易治；病在深層，難治

從皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往裡，越難治。病在淺層，溫和灸的艾熱和藥力容易到達，病自然好得快。

病在深層，溫和灸的艾熱和藥力難於到達，或者說到達深層病灶部位的艾熱和藥力很少了。

人體一般承受的溫度一般在20-47度左右，每層都會吸收一定艾熱和藥力，到深層的當然就少得多了，病當然也就好得慢。

二、病在經絡上，易治；病在六腑，難治；病在五臟，更難治

有的絡絡堵塞，疏通經絡就好了。有的看起來很嚴重，估計要幾個月才能治好的，但是幾個療程就大有好轉了，有的不到一個月就好得差不多了。其實她們的病還是病在經絡層面上。

正氣虛弱，病到了六腑，也就是膀胱、胃、膽、大腸、小腸、三焦，當然就難治多了，既要疏通經絡，又得調理六腑。正氣再虛，病再往裡走，病到五臟，就更難治了。五臟就是指心、肝、脾、肺、腎。所以病到少陰，病到腎，病到心，就可能危及生命。

三、形質未變的病，容易治；形質已發生變化的病，難治

形質已變是什麼意思呢？如長瘤了，內膜異位，胃潰瘍了等。患有瘤，不要奢望灸幾次就能好，需要堅持灸上幾個月。有的器官已萎縮，甚至老化，要想一下子就好，那也是不可能的，要有長期灸的打算。

四、病的時間短，容易治；病的時間越長，越難治

病的時間越長，中氣越來越弱，受影響的地方越來越多，病可能越走越深，病就越來越難治。有病就趁早治，早治早好，不要拖。

五、病人的體質好的，病就好得快；體質差的，病當然就好得慢

表面看起來一樣的病，但是有的人就好得快。病症表面看起來一樣，但是人的體內綜合因素不一樣、人的體質不一樣。體質好的，中氣強，體質差的，中氣弱。中氣弱，自然就好得慢。

六、溫和灸溫熱才能治病的

溫熱才能打開關閉的毛孔，毛孔打開，才能吸收藥力。艾灸的溫熱本身也一種陽氣，艾熱、藥力互相加強，才能回陽散寒，打通經絡……。

艾灸時，差不多同樣的溫度，有的人就很耐熱，有的人熱一點就不幹了，效果當然不一樣了。當然也不能太急，最好不要起水泡。雖然起水泡好得快些。泡破邪出，但是要痛苦些，所以感到溫熱正合適。經絡通暢了，促進氣血運行，自然效果更明顯。

溫和灸治病，有的人反應快，有的人反應慢，有的人好像沒有反應。其實溫和灸一直在起作用的，補充的元氣、元陽，中氣，給你通經絡……雖然你可能沒有感覺得到，但是實質上是起作用的。量變到質變，有時要積累到一定程度才能感覺得到。

灸

艾灸貴在堅持！容易調理的病，當然要好得快些，難調理的病，自然就要好得慢些。人體是很複雜的，有些病看似簡單，其實又很複雜，調理好就要一定的時間，不要太急。

另外，給大夥附上5月份的艾灸養生日曆，送給各位艾友！

立夏為夏季的開始，萬物旺盛。氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

氣機變化：地面陽熱越來越多，越來越溫暖。心氣最旺，神明最清。

常見問題：若突遭寒氣，陽氣升發受阻，易郁而成痹，關節炎、類風濕以及各種疼痛等等。陽氣過度升浮，導致煩躁，失眠，出痘疹等。

養生原則：宜扶陽養陽，注意養心。首先，早睡早起。其次，適當運動出汗，助陽氣升發。再次，當清心靜養，免傷損中陽。第四，勿過度貪涼而傷外浮之陽。

飲食：辛可散，溫可暖，此時吃些辛溫食物，能有助於透出陰邪。立夏到小滿都可以適當吃些大蔥、大蒜之類當季食物，促進陽氣向外透發。

艾灸取穴：大椎、心俞、腎俞、關元、肚臍、膻中。

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大家一起健健康康活到老！

本期編輯：艾灸君蘇秀青

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