從前被笑稱「醜小鴨大學渣」，減去60幾斤後被評「美女學霸」，這就是現實！

女神寄語：

「要相信自己一定會瘦下來，不要吃減肥藥，同時記得在注重外形的時候多看書，內外兼顧。其實減肥的道理我們都懂，你要做的就是堅持。」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第18季第01期登場的女神是來自陝西安康今年19歲「木子」同學，瘦身成果如下：

減肥經歷

　　減肥是從2013.9.20左右開始的，最胖的時候78.6kg減到最瘦的時候47.2kg，身高168cm。

減肥原因

　　減肥的動力，一個是那時候我很胖，但是我性格比較好也比較爺們。

我的朋友都是年級里比較帥的男生，我被幾個女生指著說我不配和他們做朋友。

另外一個就是我很久沒稱體重以為自己最多120斤，結果那次體檢發現自己竟然接近160斤，就下定決心要讓所有人刮目相看。

　　那時候連我父母都不相信我可以瘦下來，天天嘲諷我說我怎麼可能瘦。也就是被他們打壓的，才激發了一定要瘦下來的決心！

減肥過程

　　減肥的經歷，怎麼說呢。最開始我是大基數，那時候我不敢運動。起初就是一日三餐照常吃，絕對不吃零食，不喝飲料，只喝白開水或者礦泉水，不吃肉。

基本每頓都是半碗米飯+炒青菜+一碗清湯，早晨會喝粥+一個雞蛋。因為學校的菜很油，所以我會過下水。葷菜我會更多的選擇魚類或者雞胸肉，還有巴沙丁魚柳也是一種非常好的選擇。

對了，雞胸肉無油煎會比較好吃，素菜我更多會吃西蘭花。

　　胖的時候最多的運動就是走路，一有時間就瘋狂的走路有時候一天可以走10個小時，回家腰都直不起來。那時候自己也不知道哪裡來的毅力可以慢走10個小時，就像逛街一樣。一年之後，2014年9月瘦到了114斤。

　　然後開學回去學校同學說我一個暑假不見瘦的認不出來了，

我也看自己瘦得差不多了。就加入了籃球隊訓練，每天訓練一個小時。

可能是訓練強度的問題，我每天都會去吃士力架，結果胖到了118斤。

後來繼續戒掉零食，控制飲食，適量的運動。大多還是散步，到2016年12月瘦到了105斤。

　　當時可能是太胖了，身體有足夠消耗的熱量。最開始不會感覺餓，反而是瘦了以後更容易餓。感覺餓的時候也會忍不住吃點東西。

所以118斤到105斤，這13斤基本用了2年，是控制飲食以後潛移默化掉的肉。

　　平時只有周末和暑假基本每天都會去散步。慢走最少也會走3-4個小時。吃完晚飯，出去散步一般走到快11點回家。平均至少6km吧，最多時候走過20km。

　　瘦到120斤以下之後還會打籃球，2016年12月，我的體重到了105斤。我開始決定去健身房。一周去4天。

在健身房裡，每天15分鐘慢跑熱身，45分鐘器械，25分鐘快走，10分鐘拉伸。

器械就是什麼都練，每天堅持練腰腹，剩下的部位，每天換著來。

比如第一天練腳背，第二天會練腿，第三天練臀。可能處女座是完美主義吧，要麼不做，要麼做到最好！

減肥中遇到的困難

　　會有啊，到了115斤左右就不掉稱了有時候還會反彈。持續了半年左右，當時差點都放棄減肥了。最後是剛好到了假期，

每天增加了散步的時間，多喝水，有了充足的睡眠時間。慢慢就減下去了。

　　去了健身房以後，個人感覺成效還是很大的。

耐力增加了，最開始跑步機我只能跑500m，現在熱身完沒有任何感覺反而心情舒暢。三個月腰就瘦了7cm，而且人看著更陽光了。

　　現在的體重保持在97--101斤之間。

減肥後生活的變化

　　減肥以後的生活變化可以說改變了我整個人生軌跡！

　　

以前就是被笑話的醜小鴨大學渣，減肥的同時在努力學習，一不小心就成了學霸，而且還是瘦了的學霸。

　　周圍的人從嘲笑我，到羨慕。有的羨慕我的學習，有的羨慕我怎麼瘦了那麼多。當時全校六個年級的女生，都知道有我這麼個女生突然瘦了。

在我轉學以前的同學，再看到我時基本都認不出來我。會一遍一遍問真的是你嗎？

　　

青春期都有一顆萌動的心。從最開始覺得自己根本不可能有人喜歡，到現在敢主動對喜歡的人告白。

我覺得也是變自信的表現~

包括自己整個人都變了，以前自己只會低頭走路。

　　還有就是家裡人的變化，

以前全部告訴家裡別的小孩不要像我一樣又胖又不學習，現在全部拿我當榜樣讓向我學習！

覺得瘦瘦如何

　　我覺得瘦瘦很棒，可以計算卡路里。那時候我每天計算吃的食物，瘦瘦會預計今天會瘦多少，超級准。

　　送給正在減肥路上的朋友就是：

要相信自己一定會瘦下來，不要吃減肥藥，同時記得在注重外形的時候多看書，

內外兼顧。

其實減肥的道理我們都懂，你要做的就是堅持。

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