四種不良生活習慣的人更易患脂肪肝，年輕人更易中招

如果說一個人患上了脂肪肝，你肯定會想像出這個人超肥胖的。的確，太肥胖的人是脂肪肝的高發人群，但是不只是肥胖的人會患脂肪肝，有以下四種不良生活習慣的人更易患脂肪肝，希望大家提高警惕。

一是不吃早餐。上午的工作、學習耗能很大，長期不吃早餐，午餐又相對簡單，容易導致營養不良，蛋白質等的缺乏會引起肝臟脂肪沉積。

二是不正點吃飯。不少中青年人由於工作忙，為了儘早處理完手頭事情，常錯過飯點，這也會埋下脂肪肝隱患。

三是早餐、中餐瞎對付，晚餐特別豐盛，有時還會加一頓夜宵。長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運動，就會導致營養過剩，天長日久易形成脂肪肝。

四是不正經吃飯，靠零食充饑。這種情況以女性居多，雖然肚子填飽了，但大量高熱量、低營養的食物入肚，也會導致熱量超標、營養不均衡，從而引發脂肪肝。

值得提醒的是，由於脂肪肝在早期階段一般沒有明顯癥狀，所以往往被人忽視。專家表示，患上脂肪肝，除了表明肝臟受累以外，還意味著多種健康危機接踵而來。

脂肪肝患者不但會導致肝細胞變性、壞死，從而形成脂肪性肝炎甚至肝硬化，而且極易合并高血壓、冠心病和糖尿病等嚴重疾病。所以年輕的朋友們要注意平時的飲食習慣，平時也可以喝點護肝茶保護一下自己的肝臟，切不可為了工作丟了健康。

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