還在擔心肚子上贅肉多？這種方法助你輕鬆減掉贅肉

肚子上的贅肉越來越多，很多人見到就叫「胖子」，更有人叫「肥肉厚」，這真的是一件十分傷心的問題。 不過也不要氣餒，其實胖也不一定丑，太瘦也不一定美，一切還是要以健康為前提。 今天小編就是來幫助各位的，下面一些鹼性食物每天吃點，有效刮油減脂，瘦身效果非常的好。

海帶

海帶中含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。

苦瓜

苦瓜是理想的排毒減肥食品，其中富含的粗纖維能加快腸胃蠕動，將體內廢物和毒素排出體外。而且苦瓜熱量很低，每100克只含19卡，除了減肥還有美顏美容的功效。

魔芋豆腐

魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感，稀釋腸胃中的有害物質，提高腸道控制能力，加速消化食物。具有排毒養顏的功效，是腸道的清道夫。

別傻傻節食減肥了! 脂肪最怕的鹼性食物, 讓你輕鬆瘦下來!

「脂肪」最怕的幾種鹼性食物，每天飯後喝一杯，體重降到兩位數。

豆腐

白白滑滑的豆腐不僅清新可口，並且低脂低熱量、含水量高、飽腹感強，還富含蛋白質和鈣，是夏季減肥必備的健康美味。

豆腐雖然屬於素食，但有「植物肉」之稱。想控制好熱量，不妨把豆腐當做葷菜，比如將紅燒肉換成麻婆豆腐，就是聰明的做法。

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