如何增強男人腰腹力量，做實力男人
健身
05-21
男人練腰腹一定會提升戰鬥力，不信你可以問他女朋友。
健身房裡如何增強男人腰腹力量，做實力男人？小編給大家推薦這7個動作：
一、反向卷腹
二、垂直舉腿
三、啞鈴側腹肌
四、繩索轉體
五、側卷腹
六、卷腹
七、仰卧舉腿
※這些毫無PS的肌肉巨無霸你認識幾個？
※這裡的男人9成是肌肉猛男，如今他們靠肌肉吃飯
※施瓦辛格和史泰龍和特朗普什麼關係？
※現實生活中的綠巨人，胳膊比你大腿還粗！
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