睡眠正確的打開方式 你做到了嗎？
養生
05-02
晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只衝了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，精氣神不足，所以我們說年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。
所以要養成良好的作息時間！那是對美好生活的一種態度。所以早睡早起身體健康
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