5種自然方法讓皮膚年輕十歲
當你變老時,皮膚會開始失去水分,更容易受損。小編搜羅了5種自然方法,能減緩衰老並且保持皮膚年輕。
1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統蠕動平穩,沖刷走身體的廢物,使皮膚看起來更柔韌、充滿彈性
2、少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高,抗氧化物質的含量低。因此,盡量用全麥主食來替代。此外,少吃紅肉,保證果蔬的攝入,能夠提供身體必需的抗氧化物質,消滅自由基,延緩衰老。
3、冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘,可以增加體內含氧量、加快血液流動,讓你充滿能量。
4、水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉,它含有的木瓜蛋白酶,可以使乾燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積。或者塗抹草莓汁,它含有β胡蘿蔔素,有助於膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品,能幫你減輕面部皺紋,延緩衰老。
5、外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度,提高血液在體內的流動速度,使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行,能讓你心血管活力增加,最終延長生命。
※嬰兒皮膚怎麼護理,會遇到哪些問題?
※重磅推薦:敏感肌膚如何去角質 三招不傷皮膚巧去角質
※獨家:混合性皮膚怎麼護理 四步打造水嫩Q肌
※媽媽圖方便,這樣洗衣服,讓寶寶患上重度皮膚病!
TAG:皮膚 |
※皮膚不好?用這些方法自然清潔皮膚,讓你年輕5歲
※女人過了30歲,每天吃點天然養顏食物,皮膚嫩滑年輕十歲
※用這個方法護膚,20天花了10塊錢,不但皮膚白嫩了,疤痕有不見了
※輕鬆恢復皮膚彈性,讓你年輕10歲的秘訣
※女人抗衰老保養皮膚的護膚方法,以下3種保養法讓自己更年輕!
※限定皮膚里最好看的3個皮膚,本年度佔兩個
※如果臉部有斑點,千萬不能馬虎,只需這樣去抹臉,皮膚年輕10歲
※抗衰老的一把金鑰匙,能讓大腦年輕10歲,皮膚年輕20歲!
※大媽四十年不長斑點皺紋,每天僅用一種「膏」抹臉,皮膚凍齡19歲
※拒絕黃臉婆從保養卵巢開始,女人多吃這些食物,皮膚細膩年輕20歲
※皮膚好,顯年輕,女人春季多吃這4種食物,越吃越年輕
※皮膚太乾燥缺水?學會這幾個保濕方法,你的肌膚能年輕10歲!
※減肥別急,媽媽有這個秘方:3個月甩掉32斤贅肉,皮膚也變嫩了
※老婆產後胖3年,用這個方法月瘦25斤皮膚滑溜溜,告別135斤!
※什麼?皮膚一個月就能變白?4種方法可以
※十年護膚路-讓皮膚忘卻年齡,你也可以
※董欣純天然護膚-20歲的你,皮膚變差除了年齡原因,還有…
※「第二層皮膚」可讓人年輕20歲,別攔我,我要回到小時候
※40歲的嫂子天天吃這個 皮膚嫩的出水 30歲的我自愧不如!
※2018年很顯皮膚白的4種顏色,穿上身最時髦好看!