如何1分鐘搞定健身房髮型？
這個一天脫一件，一夜升10度的日子,
對於我等不訓練不爽星人，
恨不得把變成尼姑。
要知道飄舞的長髮，
影響訓練表現
妨礙頭部排汗
增加清洗時間
真的麻煩！
作為為廣大少女排憂解難的ELLEfit，
這次就來給你支支招，
如何快速，有效地搞定訓練時的一頭長髮？
Before Workout
?
兩件小物，解決悶熱汗水
橡皮筋：把頭髮全部紮起並編好，可以防止散落的髮絲沾到汗水。
頭帶：運動時頭帶可以吸收汗水，避免汗水停留在頭皮。
After Workout
計算時間，搞定長發造型
10min：洗完頭用干發巾吸干水分，再用電吹風吹
5min：戴浴帽露出頭皮，只清洗頭皮，吹乾
2min：別洗頭，吹乾頭皮後用干發噴霧
1min：把頭髮盤起來
那麼究竟如何又快又時髦的盤起長發呢？
高馬尾麻花辮
Chic指數：★★★☆☆
適合運動：室內瑜伽、器械；跑步
How to Braid Hair？
STEP1：將整個頭部後仰，盡量拉高把頭髮綁成馬尾辮。
STEP2：留出一小束頭髮環繞結點，環繞時要記得保持馬尾的整齊~
STEP3：用髮夾把發梢固定，再噴上定型噴霧，簡單又時髦的高馬尾輕鬆搞定啦！
注意事項：扎高馬尾的時候一定要整個頭部後仰，儘可能把後腦勺處的頭髮拉直，這樣綁出來更加立體好看。
丸子頭
Chic指數：★★★★☆
適合運動：除了躺在地上的運動
（eg：仰卧起坐）均可
▲ Candice Swanepoel
▲ Alessandra Ambrosio
STEP1：先將頭髮中分，從一側拿出一束頭髮向後編成麻花辮。
STEP2：另一側按照同樣的方式編好，在頭部後側會合，將剩餘的頭髮紮成馬尾辮。
STEP3：將馬尾辮按照三股辮方式編織，然後圍繞皮筋纏繞，用U型夾固定。
STEP4：最後將「丸子」向左右兩邊拉開，收掉碎發，打造蓬鬆感。
拳擊辮
Chic指數：★★★★★
適合運動：游泳、動感單車等有氧運動
▲ Kim Kardashian
STEP1： 將頭髮中分，從頭頂取一束頭髮開始編三股辮，每次先把握在手裡的一股頭髮，再抓起其餘的頭髮重新理出新的一股頭髮，最後用橡皮筋把發梢紮起來。
STEP2： 另一半頭髮也按照同樣方式編成辮子。
STEP3： 如果覺得兩根辮子太枯燥 ，可以將它們在後腦勺交叉，捲成髮髻，盤發效果也很美哦~
有沒有覺得其實也不用做尼姑？
再也不怕下午面對老闆，男朋友啦！
Let s Keep Fit with ELLEfit!
※短髮燙什麼樣的髮型 很多時尚的妹子都愛這些款
※Met Gala紅毯楊冪髮型叫什麼？怎麼弄？
※初學者必學的髮型，扎發步驟，簡單易學，打造電眼並不難！
※原來髮型要這樣扎才自然好看，瞎扎了20年，手殘黨都秒懂！
※胖迪只是換個髮型，卻成了席捲八荒第一醜女，髮型師是有意的吧！
TAG:髮型 |
※如何每天20分鐘搞定健身便當？
※健身房裡該如何鍛煉胸肌？其實這簡單4招，就能搞定
※如何只花三分鐘搞定全套精緻妝容？
※男生如何弄中分髮型 早起3步搞定
※值得收藏的乾貨：如何搞定衛浴乾濕4分離？
※如何15分鐘搞定一道豪華肉菜？
※想成為型男or潮男？這些單品分分鐘幫你搞定！
※知道鑽石如何鑒定真假嗎？學會這五招，分分鐘就能搞定
※想要女神般的「魔鬼身材」？教你5分鐘搞定這個問題！
※文竹如何造型？其實方法很簡單，30分鐘搞定
※工作族必看！如何15分鐘搞定一頓飯？
※如何在10分鐘內搞定減肥早餐？
※如何搞定過高的房價？
※如何快速搞定廚房清潔？
※春節還打掃什麼房間啊！用它們分分鐘搞定！
※分房如打仗，和孩子分房睡實屬一項技術活，做好這些事分分鐘搞定
※如何搞定巨蟹座
※如何搞定摩羯座？
※dn：肝帝倉庫大爆料，只要敢賣，一套精裝修的房子分分鐘搞定！
※三分鐘教你搞定如何製作渣海椒！