巧妙使用列缺穴，美容養顏還能治頭痛！簡單實用~

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編者按語：

頭項尋列缺，列缺穴是大腸經上的穴位，具有多種功效，而且按摩也非常方便。如果遇到頭疼腦熱等問題都可以找個穴位。

列缺穴三大功效

頭疼、頸椎病等頭部疾病：

「四總穴歌」中叫做「頭項尋列缺」。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痹等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。

中醫認為，「經脈所過，主治所及」，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明大腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。

所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以通過按摩、針刺列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。

美容：

其一，中醫認為，「肺主皮毛」，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細膩，也算是非常不錯的美容穴。

戒煙：

對於要戒煙的人來說，不可不知列缺穴，想抽煙時掐掐列缺穴，能夠控制抽煙慾望。

減輕粉塵傷害：

一些經常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。

　

列缺穴既是手太陰肺經上的穴位，亦是八脈交會穴（通於任脈），位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口交叉時，一手食指尖下筋骨凹陷處便是。

「列缺」在古代指閃電，「列」是分開，「缺」指破裂，一道閃電猶如把天空一分為二，所以稱之為列缺。

巧合的是，列缺穴的解剖位置正好位於兩條肌腱（肱橈肌與拇長展肌腱）之間；另外，列缺是肺經的絡穴，又是從這裡開始走入大腸經，一分為二，貫穿於兩條經絡之間，正好應了列缺之名。

什麼時候按列缺穴最好？

上午9-11點，手太陰肺經的經氣最旺盛，此時按摩效果最好。

列缺穴的按摩方法主要以掐揉為主，邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來回移動，掐揉力度以感酸脹為度，每天1次，每次3-5分鐘即可。

穴位君：

頭痛很多人都曾經有過，頭痛發生的時候讓人無比的煩惱，頭痛的原因有很多，治療頭痛的方法也很多，除了上面介紹的方法，緩解頭痛你還可以這麼做！

頭痛

急救辦法

1、頭痛時應該尋找安靜的房間休息，保持環境的整潔和空氣流通，避免情緒波動；用冷（熱）毛巾敷前額都可以起到止痛效果，使用家用吸氧機適當吸氧也可以緩解頭痛。
2、頭痛難忍時，用雙手手指按壓左右兩側的太陽、合谷等穴位，通常可以減輕頭痛。

3、止痛藥對頭痛通常有效，非甾體抗炎止痛藥療效確切，不會成癮，是頭痛最常使用的止痛藥，最常見的是阿司匹林、布洛芬、消炎痛。服用止疼葯需要警惕掩蓋病情。

禁止

頭痛患者應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛的刺激性食物。同時口味飲食應清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物；禁止直接向病人面部吹風。

注意事項

1、頭痛可以是一般性疲勞、緊張的表現，也可以是某些嚴重疾病，如腦腫瘤、高血壓病等的伴隨信號，如果反覆出現頭痛且不能緩解，需要引起注意。

2、外傷後引起的頭痛，常伴眩暈、失眠、健忘等。如頭痛日漸加重，且出現嘔吐及意識障礙時，應警惕顱內血腫可能，必須及時去醫院就診。

不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！

⊙版權聲明1：本文視頻為【艾灸祛百病】【神奇的穴位】出品，轉載請註明出處。

⊙版權聲明2：文章部分來源於中醫典籍，部分來源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

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