腎臟乃生命之本，一生都要養護！
腎臟是生命之本，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠健康、漂亮。養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭髮;如果腎虛的話，則會感覺到智力衰退，耳鳴，頭髮早早發白脫落。總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老!
腎臟乃生命之本，一生都要養護。
瞬間強腎法
現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。還可以防治腰酸、腰痛。
腰部下方的八髎是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，是調節人一身氣血的總開關，務必暢達無阻。平時若能經常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹等病症的功效。
補腎最佳方法：艾灸腎俞和關元穴
腎俞位於背部第二腰椎棘突下，旁開約1.5寸，是腎俞的位置。關元位於肚臍下三寸 (自己的四指下)，在腎俞和關元穴上對著穴位進行艾灸，能起到溫煦腎陽、暢達氣血，有很好的補腎氣的作用。此外可以加灸神闕、氣海、足三里、三陰交、太溪。
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