導語：你了解難治性抑鬱症嗎？該如何治療呢？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹。

1 / 12 難治性抑鬱症

如果抑鬱症治療無效，患者可能會非常絕望。但是千萬不要放棄，多達2/3的抑鬱症患者在初次服藥時可能沒有效果。請和醫生一起找到效果最好的治療方案。抑鬱症是可以治療的，並且還有許多不同的治療選擇。患者可能會換藥，吃多種藥物，看專家或者進行談話治療來幫助康復和減少複發。

2 / 12 通過談話療法改善注意力和洞察力

談話療法包括個體心理治療和團體支持。與精神健康專家交談可以幫助抑鬱症患者設定目標，解決問題並專註於抑鬱症的治療。對於許多長期和難治性的抑鬱症患者來說，談話療法是非常重要的治療之一。請諮詢醫生尋找對自己非常有效的治療師。

3 / 12 有效的療法

一些患者可能會從多種不同類型的療法中收益。認知行為療法旨在消除無效或破壞性的思維模式，這些可能會加重抑鬱症。問題解決療法也是一種認知行為療法，它可以幫助抑鬱症患者應對消極或者有壓力的生活經歷。人際關係心理治療可以檢查一些可能會影響人際關係或引起抑鬱症的問題，比如悲傷。

4 / 12 找到合適的藥物

許多患者服用一種藥物之後可能不能完全康復，這可能需要換藥治療。一般來說，服藥6周後患者的癥狀就會有所改善。如果自己正在服用的抗抑鬱藥物沒有效果，請諮詢醫生是否需要換藥或者增加劑量。即使自己感覺好一些了，也要繼續遵循醫囑服藥。

5 / 12 什麼是合適的抗抑鬱藥物？

最常見的處方抗抑鬱藥物包括選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRIs）和去甲腎上腺素重攝取抑制劑（SNRIs）。它們會影響大腦中一種名為血清素的物質，或者同時影響血清素和去甲腎上腺素。醫生在開藥的時候，會綜合考慮副作用、安全性、耐受性和患者的抑鬱病史。患者可能會出現輕微到嚴重的副作用，比如口乾、噁心、失眠、性問題、血壓變化或者出現自殺念頭。有時，副作用會慢慢消失。如果副作用很嚴重並且一直持續，請諮詢醫生是否需要換藥。

6 / 12 其他療法

如果許多不同的抗抑鬱藥物都無效，可能需要考慮用其他療法來治療難治性抑鬱症了。電驚厥療法會使用微小的電流來引發大腦短時痙攣。幾周後這一系列的治療可以幫助緩解嚴重抑鬱症的癥狀。迷走神經刺激療法是另一種治療方式，醫生會將小的像計步器一樣的設備植入患者的鎖骨下面，通過頸部的大神經來向大腦發送電信號。經顱磁刺激治療會將磁脈衝傳遞到大腦中，從而改善情緒。

7 / 12 精神心理諮詢

親友充分的支持可以幫助抑鬱症患者。如果有宗教信仰，可以和有相同信仰的人溝通。這些人往往可以幫助抑鬱症患者表達自己想表達的東西，他們還可以幫助抑鬱症患者了解自己在社會中的角色。

8 / 12 參與志願者活動

抑鬱症患者往往會感覺自己非常孤獨，這會讓他們覺得自己沒有價值感。參與志願者活動往往會很有幫助，它會讓人有事情做，並且幫助抑鬱症患者將注意力從自己身上轉移到別處。與此同時，它還會讓患者的自我感覺更良好。如果不想參加志願者活動，還可以找一些其他可以體現自我價值的事情。

9 / 12 讓家人和朋友幫助自己

抑鬱症對於患者和其家人來說都是一件很痛苦的事情。但是如果坦誠溝通，家人和朋友都可以幫助患者。不要將自己和別人隔絕起來。抑鬱症患者需要讓家人知道，他們在自己的生命中很重要。

10 / 12 制定計劃

難治性抑鬱症患者不需要一直做讓自己開心的事情，但每天計劃做一些讓自己開心的事情可以幫助治療。每天找個時間寫下自己明天想做的事情，然後再加入一些需要為別人做的事情。每天晚上檢查一遍自己的計劃，完成自己的計劃會讓人感覺很好。

11 / 12 鍛煉是天然良藥

雖然你可能並不喜歡鍛煉，但鍛煉可以有效地緩解抑鬱症。身體對鍛煉的反應實際上可以改善情緒。這是因為鍛煉的時候，大腦會釋放腦內啡，這些化學物質可以引發積極的感覺。不論是哪種鍛煉都可以讓大腦釋放出這種物質，請找一些自己喜歡的運動。

12 / 12 找到已經康復的病友

已經康復的病友會非常理解難治性抑鬱症患者的感受。更重要的是他們還能分享自己的經驗和心得。可以諮詢醫生，尋找已經康復的病友。

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