關於寶寶睡眠，9成爸媽會犯錯

很多父母認為寶寶睡覺是小事，但其實不然。不少人在這方面犯了錯，可能會影響孩子發育和健康。下面大家快來看看，你是否不小心中招了。

1.寶寶有動靜，拍拍可以幫助他入睡

寶寶一有動靜，一些家長就會去拍寶寶。其實，這樣做會擾亂寶寶睡眠規律。當寶寶有動靜時，家長可以先等等，看看寶寶是否能繼續入睡。如果有哭鬧等表現，那麼在進行下一步的處理。

2.打呼說明寶寶睡得香

寶寶打呼可能是因為感冒，只要病癒這個情況就會消失。但如果長期打呼，會使寶寶睡眠質量下降，影響其身體發育，造個子矮小或是發育遲緩等問題。此外，還不利於智力發展。

3.睡眠時間充足就行

很多家長認為只要寶寶睡眠時間充足就行。其實不完全是，睡眠充足固然對寶寶生長發育很關鍵，但睡眠質量也很重要。

睡眠質量好好處多多，有利於寶寶生長發育，免疫功能提升，還能促進大腦功能發育。另外，寶寶在熟睡之後，大腦釋放出更多的生長激素，促進身體發育。如果睡眠質量不佳，可致寶寶各項系統功能受損，寶寶發育迅速也相對遲緩，對寶寶健康很不利。

4.不需要幫助孩子養成睡眠習慣

很多家長認為在寶寶上幼兒園前兩三個月幫助他調整睡眠習慣就行了。然而，這時候再糾正很難。0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，家長應該在這段期間幫助孩子養成良好的睡眠習慣。

5.睡眠時間不達標影響發育

這種想法並不對。要知道，不同年齡段的寶寶對睡眠需求量不一樣。一般來說，只要寶寶精神好，胃口不錯，體重增長良好，也沒有什麼身體不適就沒問題。但如果睡眠時間相差太多，比如新生兒每天要睡16-18個小時，你的寶寶則只睡到12個小時，這時候最好帶寶寶去醫院檢查，看看生長發育是否有問題。

6.寶寶需養成午睡習慣

對於3歲以上的寶寶，只要他們夜間睡眠時間充足且質量高，白天精力很旺盛，那麼就沒有必要非要他們午睡。如果寶寶有午睡習慣，時間也不要太長，如果太長，反而會影響夜間睡眠質量，削弱他們的大腦活動。

7.同睡寶寶能獲得更好的照顧

儘管和寶寶同睡方便照顧，但會使寶寶得不到新鮮空氣，影響其睡眠質量，還易將病菌傳染給寶寶，給健康帶來一些損害。所以家長還是讓寶寶獨睡為好，更有利於他們的健康。

8.抱著寶寶睡他更有安全感

抱著寶寶睡覺雖然給寶寶足夠的安全感，但也容易讓寶寶產生依賴。這種依賴會延長寶寶入睡時間，不利於培養器獨立入睡的習慣。同時也會影響寶寶夜間深、淺睡眠的自然轉換。