跑友分享扬马之行

健身 05-02

跑友分享扬马之行

跑一场马识一座城

品一席宴交一方友

第一次的出外省跑马的地方——扬州。也是我今年的第一场计有效成绩的马拉松赛。对此次比赛，充满期待。据说，是最美的赛道；据说，是场硬战；据说，是国内唯一的金标半程赛。冲着这些头衔，和期待的心，和跑团人一起出发。

其实我是借着比赛之名，与各种人和各种故事做着同一件事情。想说的太多，如果不着急，让我慢慢道来…

4月22日早

跟着跑团人一起乘坐开往扬州的大巴车，车上有位男士带着一位小朋友同行。我想，估计是带孩子来旅游的吧。经过交谈才知道，原来，这位小男孩今年7岁，说是冲着半程比赛来的。小朋友说起来轻描淡写，让我汗颜。车上还有合肥有名的80岁金婚夫妇一起同行。我第一次参加马拉松的时候，就发现了他们，并且跟着跑过一段路程。上次在合肥参加40公里赛时，也与他们同程一段。每次没有动力时，回头看看他们，就无路可退。还有一位姐姐，胳膊打着石膏，腿上带着伤，说这次报了名，就一定要来参加，希望顺利完赛！

4月22日下午

必需与同伴感受一下扬州。到了有名的关东街逛一逛，发现一家百年鸭血粉丝店，决定一试。嗯，今天要好好补一下，果断和同伴点了一份。

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顿悟，明白原来以前吃的那都不叫鸭血粉丝。这个汤乳白鲜美，粉丝爽滑，鸭杂脆口鲜香。好吧，我承认自己是吃货，汤喝完后，让老板再加一碗汤！边吃边与扬州本地人聊天，天南海北一通乱聊，很是惬意。肚皮满足，散步消食。遇到扬州美女，定要撩一下，美女硬是花了半个小时，告诉我们怎么走小巷才能看到扬州的老居，哪些特色是要去看的，哪些吃的是要品尝的，愣是规划了好些时间。我本就是随便走走，扬州美女比我还要认真……难道说扬州人民热情是真的？

4月22日晚

4月22日晚23:00，准备好第二天装备。就绪，休息。告别美好的第一天。

4月23日早

4月23日早4:00，我想说的是早4：00！同伴尽然4点就起床准备了。睡到6：30的计划落空了。不能好好睡，不如起床！有点小兴奋，又有点小担心，担心今天会肚子痛，又担心会岔气，吃东西担心拉肚子，不吃东西又担心体力跟不上。有点小焦躁。最终选择吃了两片面包。希望一切顺利！

早7:00，来到出发点，进入检录口。检录口人山人海，天空的太阳已经微微有点刺眼了，看来今天的天气会有些热。在检录口排队时，在我身边的一位大叔，身上穿着蓝色Ｔ恤，上面印着「战癌第一人」。从他的精神，脸色及身材，是标准的健美先生。这个必需要采访一下，他开心的告诉我，他是肾癌患者，是国内唯一一个接受国外医学试验的人。当初国内医生告诉他只有一年时间，如今已是第五年了。国外的医生告诉他，跑步可以抗癌，在接受治疗的同时，进行跑步训练，一跑就是五年。我向他竖起大拇指。因为人太多，没能合影，太可惜。希望他一直跑下去。

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过完检录口，最多的不是跑者，而是志愿者，志愿者在各自的岗位上就绪。具说这次志愿者有4000名。在赛道上看到志愿者就是看到家人。他们为您无私服务，其实他们比跑者更辛苦。

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寻找赛道入口处时，看到同行的小朋友，哭的相当伤心，一边哭一边喃喃的重复着说「要跑半程，不要跑亲子」。爸爸一直安慰，我也一直安慰，都没有任何作用。爸爸无奈的说，主办方拒绝他进入半程区赛道。我内心是非常认同的，孩子就交给他爸爸吧。

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终于到8：00了，进入倒计时，现场开始澎湃,跑者开始兴奋。打开咕咚，调整好心态。随着枪声，开始启程。比赛容易出成绩，比赛更容易ＰＢ；这是我以前充分的感受到。但这次，我没想太多，感受自己身体的状态，听从自己心脏的声音，让身体带着你前进吧，至于什么成绩，就交给身体去决定！无论是什么成绩都是最好的。

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开始几公里，非常轻松，应该是充分拉伸了，没有任何紧绷感。感受着跑者的风采，感受着扬州大桥的宏伟，感受着扬州市民的热情。一路微笑畅跑。到了8公里处，果然开始岔气。按跑步知识，调整呼吸，专注身体，放慢速度。一直到12公里处，才悄悄开始好转。慢慢的，身体进入状态，心率稳定，脑袋空白，闭上眼睛跑，非常享受…..估计到了14公里处，一阵震耳欲聋的加油声音吵醒了我。看到赛道两边的助阵市民、小朋友、方队、一下子兴奋起来。为了保证心率稳定，虽不能与你们高声呐喊，我用挥手，击掌来代表感谢你们。路边阿姨拿着从自己家带来切好的水果和饼干，冲我喊到：「美女这里有吃的！」我跑过去，对她微笑，双手合十，代表感谢。小朋友们是由班级的组成队，在路边大声高喊「运动员加油！运动员加油！」稚嫩的声音，如同铜铃一般悦耳动听。我与他们击掌来获取能量。又因岔气，不敢喝水，同时担心身体脱水，在14公里以后每隔一公里，喝一口水，含在嘴里，分次吞咽下去。

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「马拉松就是人生！」跑过马，才能更加肯定这句话。无论过程多么痛苦，最终都必需由你自己去一步一步完成，无人可替。路上的志愿者与加油助威的人，就是你人生中的贵人。感谢这些贵人。

整个跑步过程中，我没有跟配速员，没有听手机播报。只听从自己内心的声音。只是很渴很渴，又不敢喝水。就一心想：快跑到终点，就可以喝水了。到了19公里处，看到一位跑者倒地，身边医护人员在紧急抢救。看起来是位大神级跑者，身材强壮、肌肉结实。为什么会倒地？我最不愿意看见的事情。所有的人，没有围观，继续向前。

17-20公里处，120救护车一直在赛道来回鸣笛奔驰。到了20公里处，又见到一位在抢救。我不愿意看到，我不想看，当做没有看到，继续！120的鸣笛声盖住了心脏跳动的声音，盖住了加油助威的声音。一直在我耳边回旋。按着自己的心率和平时的经验，加上喝水的时间，我估算了一下，这次应该在2小时10分完赛。果然在20公里处看到了2：10的配速员。最后一公里，还有些体力，觉得自己可以加速。就超过配速员，赶在10分前冲线。2：09分完赛！呵，对比上次，提前了3分钟。虽说很少，但这次，比上次比赛轻松太多。上次非常辛苦，路上只喝一次水。这次懂得了善待自己的身体，分次补充水份。因为，我需要跑的更远，更久。而不是这一次比赛。跑完后，一口气喝了两瓶水，两瓶运动饮料。这是最大的奖励。

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