屁股、四肢太胖如何減？有個簡單方子，人人受用

坐著很胖，站著卻很瘦，現在的上班族就是倒三角形的身材，這是由於久坐不動，缺乏運動，導致脾胃運化獃滯，聚濕致痰濕內生，長期下來，導致四肢和肚子的脂肪大量囤積，無法瘦下來，有很多人卻說，已經很努力地在減了，效果差，不過小便有個方子，人人受用！

濕氣重導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能，測一測你屬不屬於痰濕體質：（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。（3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。（4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。以上就是痰濕體質的典型癥狀，如果你符合3條以上，則可判斷為痰濕體質。符合的癥狀越多，說明身體痰濕越重。痰濕重的人想要減肥，必須選擇祛痰排濕方。所謂痰和濕都是屬於脾的運化功能失常所造成的，當脾的功能失常，痰濕體質的人大都比較肥胖，臨床表現為身困而乏力，這類人群可以通過減肥來改善癥狀。痰濕重需要積極調理，從祛濕排痰入手，減肥效果很明顯，排凈身體痰濕，很多人能在短期內有效的減下來，最多能減15斤以上，且祛濕排痰減肥法不容易反彈。簡單的祛濕方推薦：【《本草綱目》：祛濕排痰——享米粥】祛濕效果最好的食物莫過於享米了，常用於治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀，而享米的祛濕功效早在古代的《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！享米紅豆粥材料：享米和紅豆各20克、芡實5克、枸杞2克熬制方法：將享米、糙米、紅豆等洗凈提前浸泡一個時辰。將它們和適量的水盛入燉盅，大火轉中火熬煮3小時，即可食用，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料，這樣效果更佳。享米綠豆粥：食材：享米和綠豆各20克熬制方法：享米及綠豆洗凈後用清水浸泡隔夜，將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火開，用小火煮至熟透即可食用。【睡前泡腳——艾葉】人的四肢是屬於血管中的靜脈系統，泡腳的好處非常多，例如改善睡眠，加快血液循環，放鬆身心，還能排濕。尤其是足部，正所謂「涼從足起「。艾葉泡腳材料：干艾葉50—100克過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。艾草加姜：可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花：可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。艾草加花椒20粒：適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。預防保健運動排汗平衡荷爾蒙祛濕早上吃三片姜適當午睡戒煙戒酒飲食清淡適量避開潮濕的環境

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！