正確佩戴文胸的方法，先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上！
正確佩戴文胸的方法，先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。
用手將乳房完全托住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。
肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。科學飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。
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