自測9點生活習慣，你的發胖指數有多高？
在我們的日常生活中，每個人都有自己的生活習慣，很多人在不知不覺中長肉，長胖，可是沒有及時注意，這就導致日久天長，等有一天真正注意到這些習慣，才發現自己胖了不少。其實生活中有很多發胖的原因，快來親自測一測，你的發胖指數是多少吧！
你現在的體重是多少呢？是不是超出標準體重10％以上？PS：成人標準體重=〔身高(cm)-100〕×0.9
是不是因為工作或者學習太忙，而有一頓沒一頓的吃？經常不吃早飯或者中午飯沒吃，直接吃晚飯？
是不是特別愛吃甜食或者酥脆的零食？
平時能坐車堅決不走路，也沒有飯後散步的習慣？
是不是習慣一回家就坐下來吃東西或者看電視、玩手機，一直到睡覺時間？有時候甚至在被窩玩手機到深夜？
在慶祝節日或者成就的時候，和朋友們或者親戚們主要是以吃大餐為主？沒有其他更好的方式？
每周運動時間是否少於2次，每次40分鐘？或者根部不足兩個小時？
遇到心情不好的時候，是不是用 暴飲暴食來化悲痛為力量？而且吃的時候，覺得沒有飽的感覺？
工作或者學習的時候，總是一直坐著，也不會起來運動休息一下？
以上9點，如果你中3點以上的話，那真的要注意了，肥胖可能在悄悄的向你靠近哦！應該平時養成良好的習慣哦！
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