夏季這樣坐月子,輕鬆又舒服!
立夏已過,氣溫逐漸增高,這個季節坐月子會很悶熱,空調、冷風都不敢吹,再更容易出汗,也更容易沒有胃口。所以不少新媽媽都會擔心:產後一個月應該怎麼熬過去?
其實夏季坐月子,新媽媽多注意這些事,就不必擔心太多:
1.產後及時排便
產後大約4小時候就可以排小便了,如果因為怕疼而憋尿,造成尿瀦流,會影響子宮收縮和恢復。一旦出現產後排不出尿的情況,要及時向醫生反映解決。
2.空調溫度
產後可以吹空調,但不能讓產婦直接對著風口吹。空調小風,溫度不能過低。每天在房間里也可開窗換氣的,同樣也要避免直接吹風。
3.洗頭刷牙
產後保持好個人衛生十分重要,月子期間可以洗頭洗澡刷牙,控制好水溫即可。清洗完畢後及時擦乾,以免感冒。
4.避免吃生冷食物
月子期間避免接觸生冷食物,以免妨礙惡露排出,影響子宮恢復;哺乳媽媽吃了生冷食物,還會造成寶寶消化不良、腹瀉等。
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