醫生都建議吃這幾種食物最補腎，讓你精力旺盛，補腎很簡單
攀枝花特產桑葚干
桑葚。它有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：「桑葚益腎臟而固精，久服黑髮明目。
即食醋泡黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
野生大連海參
據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人蔘，故名海參。海參有很高的營養價值，不僅具有提高記憶力、延緩性腺衰老的功效，還可以起到補腎壯陽的功效。
水煮手剝山核桃 小胡桃
胡桃性熱，能入腎、肺，有令人肥健、能食、潤肌、黑髮、固精、治燥、調血之功也。
去皮鐵棍山藥片干 無硫
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用
老金磨坊方 黑芝麻粉核桃粉
在黑芝麻中含有豐富維生素，可以具有養發補腎虧，潤五髒的作用，是中年人的保健養生佳品。
怪味腰果小包裝休閑零食
腰果也是一個很好的補腎的食物哦，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾，使體重增加。而且腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用
板栗仁零食糖炒栗子
女人可以吃一下栗子補腎，栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
山核桃仁野生小核桃仁
實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
枸杞桂圓紅棗茶
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
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