白領養生：桑葉茶的功效 巧用桑葉減肥效果好

桑葉茶的功效，人到中年很容易發福，一部分人由於工作原因大魚大肉到處應酬，體型慢慢地橫向發展了，讓人發愁的「三高」等病症也伴隨而來。為了有健康的身體只好減肥，大部分的專家建議不外乎注意少吃肥甘厚膩的高熱量食物，而且要多運動。那麼有沒有什麼偏方可以舒舒服服地減肥？下面小編介紹一個桑葉減肥偏方，這個偏方效果會慢些，得做好心理準備。

桑葉減肥這個藥方需要很多干桑葉，最好是霜降（10月份）後採摘的。每晚用一杯冷開水浸泡5克左右，第二天凌晨空腹服下，繼續沖冷開水浸泡，在三餐前當茶喝。到了傍晚換新的桑葉浸泡，次日飲服。如此循環往複數月，體重肯定能減輕。減肥成功後，要繼續飲用桑葉茶進行預防。

桑葉能減肥主要是因為它裡面含有一種生物鹼的成分，在腸道中會與一種葡萄糖澱粉酶結合，使其不能發揮作用。在正常情況下，糖分要依靠這種酶才能分解成小分子糖並被吸收，所以這種酶一旦失去作用，會造成大量糖不能在小腸內消化吸收，進而減少血液吸收的糖分。此外，桑葉還含有湽醇和黃酮，在腸道里能抑制脂肪和膽固醇吸收。這樣即使我們仍然每日大魚大肉，吃下脂肪、糖大多數也只是「酒肉穿腸過」，真正吸收的會明顯減少，因而攝入的能量和熱量會減少，甚至還要動用體內的儲備脂肪。長此以往，人自然就會瘦下來。

桑葉從中藥藥性來說具有祛肝清熱，涼血明目之效，而中醫認為「毛髮早白」與肝腎陰虛、精血不足有關，所以桑葉對減少白頭髮也有一定的效果。另外桑葉還有一定的補鈣作用，其中鈣元素含量比民間補鈣良方所用的紅蝦或魚粉都高。

結束語：身體肥胖的原因並不簡單。屬於單純性肥胖，主要是吃的多，運動得少，多餘的能量在體內變成脂肪儲存了起來，這種情況用桑葉茶就會有效。如果能同時配以飲食控制、適量運動，其見效會更快。如果是病理性肥胖，如腎上腺皮質功能亢進引起的肥胖，桑葉就只能作為輔助治療了。其實臨床上所見的肥胖，絕大部分都是單純性肥胖，病例性肥胖比較少見。

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