夏季吃冰這六種情況需要注意

夏季天氣炎熱，很多人為了解暑降溫，通常都喜歡吃一些冷飲，而這些冷飲當中包含一些冰類食物，但是通常在吃完冰類食物後，會出現腹瀉，腹痛的情況，下面小編就為大家介紹一些怎樣吃冰不會生病呢?希望小編的介紹對大家有所幫助。

1、空腹不吃冰

不要將冰當作正餐，因為在空腹情況下吃冰不僅不會達到減肥的作用，同時還會招來許多的病痛。

2、冰含口中，融化回溫再吞下

在吃冰的時候，建議大家可以先將冰仔口中含一會兒，不要馬上吞下去，因為冰慢慢的融化後再吞入，可以降低冰對身體的刺激作用。

3、用靠近嘴唇的地方含冰

在含冰的時候，不要用上顎來含冰，因為上顎中的神經會受到低溫刺激的影響，引起眩暈的情況，因此含冰的位置最好在口腔較前面的位置，也就是接近嘴唇的那一邊。

4、先吃料再吃冰

如果是想要吃剉冰的情況下，最好是先吃一些配料，等到冰稍微融化以後再吃，這樣可以有效的降低傷害。

5、選擇其他冷食

實際上除了剉冰以外，大家也可以多吃一些水果，因為這樣不僅可以起到清涼解暑的作用，同樣也不會受到冰的刺激。

6、月經前期、月經期間不吃冰

月經期間吃冰，冰會使子宮造成收縮的情況，進而使經血難以排除乾淨，造成痛經的情況，長期還會導致經期不順。

上文中小編為大家介紹的六種吃冰注意事項都是我們生活中很常見，並且對大家的健康造成較強影響的問題，希望大家在平時需要多多注意，盡量不要煩這樣的錯誤。最後，小編介紹大家在8:00-9:00不吃冰，11:00-12:00不吃冰，22:00-23:00不吃冰，這些時間吃冰都會對身體造成影響。

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