朋友圈裡熱賣的花茶真的養生嗎？這樣喝花茶反傷身

花茶，又名香片，是將植物的花、葉或果實泡製而成的茶，常見的有茉莉花茶、玫瑰花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、菊花花茶、檸檬花茶、荷葉花茶等，種類極為豐富。

入夏，奼紫嫣紅開遍，不少大型超市、連鎖藥店甚至微信朋友圈都應景地熱銷起各種花茶成品和半成品，很多人，尤其是女性也不甘落後地泡起了一杯杯亮麗多彩的花茶。

有不少人喜歡把很多種花一起泡著喝，不但追求顏色的豐富多彩，也希望能有更多的保健功效。中醫養生專家提醒，花茶喝對了有助於防病保健，但如果飲用不當，喝得太「花」，則會對健康造成損害。

案例

在南京棲霞區工作的瞿女士最近喜歡上了喝花茶。她是從事IT行業工作的，她在網上了解到，菊花茶能夠明目降火，所以選擇了喝菊花茶。但最近她的腸胃卻出現了一些不適，本來胃就不好，最近更不舒服，腹脹，胃脘部隱隱作痛，特別是吃涼食的時候癥狀更加嚴重。

到醫院就診才明白，原來是喝菊花茶太多導致的。醫生告訴她，菊花，尤其是野菊花是偏寒涼的，胃寒者不宜多喝。

與瞿女士不同的是，家住南京市麒麟門的葛先生卻是喝花茶的受益者。他平時工作壓力比較大，容易發無名火，在愛人的推薦下開始喝茉莉花茶，因為茉莉花茶能平肝解郁、振奮精神。葛先生覺得還真有用。

花茶各有藥性，應對證飲用

專家提醒，花茶也是中藥，都有藥物作用，要因人而異，對證選用。

雖然大多數花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花茶功效各異。如月季花、紅花茶有活血作用，懷孕的女性不宜飲用；而金銀花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛寒的朋友不宜飲用。

以大家最常喝的菊花茶為例，《本草綱目》中對菊花的藥效有詳細記載，認為菊花味甘、性寒，具有散風清熱、平肝明目之功效。

現代醫學研究也證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質，調節心肌功能，降低膽固醇。但是，正因為菊花有降血壓的功效，所以不可以過多飲用菊花茶，特別是血壓不高或偏低的老年人群尤其要引起重視。

另外，由於菊花性寒，體虛、脾虛、胃寒、容易腹瀉者最好不要飲用。一般情況下，菊花茶最適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群飲用。

喝花茶前最好諮詢中醫師

專家介紹，不同花茶具有不同的藥用價值，有一定的適應人群與禁忌人群，最好在中醫師的指導下飲用花茶。熱性體質的人宜「熱者寒之」，可適量飲用性偏寒涼的花茶，如金銀花、菊花、槐花茶等；而虛寒體質的人則應「寒者熱之」，可飲用性偏溫熱的花茶，如梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花茶等。大多數人可選用性味平和的花茶，如合歡花茶等。在喝花茶之前，一定要先諮詢中醫師，了解清楚各種花茶的功效與注意事項。

花茶不宜喝得太「花」

有的人喜歡在一杯水裡同時放上五六種花茶，這一做法是非常不科學的。因為花茶搭配得越多，其功效就越多，相互之間的作用就越複雜，對身體可能造成的不良影響也越多。

專家提醒，花茶不宜喝得太「花」。一是防止效用抵消；二是防止效用太過，損傷身體健康；三是防止不對證型服用而致適得其反。另外還要提醒的是，花茶宜現泡現飲，不宜喝隔夜花茶。

作者：楊璞

文章內容來源：《醫食參考》

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