誰說補腎等於壯陽？腎虛還得這樣補才可行
生活中大部分的人都存在這樣一個思想誤區，那就是認為補腎是等同於壯陽的，但其實並不是，二者是有一定差別的，因為人體很多機能的病理變化都是與腎有關的，所以補腎，並不僅僅是壯陽一說。
腎臟是一系列功能活動的總稱
中醫認為，腎臟並不僅僅是一個有形的器官，它還是人體一系列功能活動的總稱，人的很多機能病理變化都會與腎有關的，比如說精神、骨骼以及頭髮等，所以補腎等同於壯陽的說法是站不住腳的。
腎的病理變化主要在於腎陰和腎陽的平衡遭到破壞所致，這樣腎的精氣紊亂，自然健康受影響，而臨床上看來，腎陰虛比之腎陽虛是更為常見的，而這也是人們認為補腎等於壯陽的由來。
腎虛的癥狀有哪些？
腎虛如何補？
腎虛，食補可謂是最佳的方法，患者不妨多食用一些富含蛋白質和鐵的食物，比如說木耳、棗以及烏雞等，生活中補腎的食物還是較為多見的。與此同時，配合以腰部活動也是至關重要的，因為這樣也能起到強腎護腎的功效。當然，不管是飲食調理還是運動強腎，保持充足的睡眠都是重中之重，這樣才能保證效果。
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