夏季消暑降暑的糖水介紹給大家

夏季炎熱，氣溫太高，會讓人們出現多種不適的癥狀，甚至會出現中暑，因此在夏季做好消暑降暑的工作是必不可少的，接下來小編為大家推薦幾款在夏季消暑降暑的糖水，希望能夠給各位提供一些，夏季解暑方面的幫助。

桂花酸梅湯

材料：準備半斤干烏梅、半斤山楂、一百克桂花、一百克甘草、適量的冰糖或者紅糖。

做法：從藥店或者乾貨市場買回干烏梅和山楂，先加水泡開。桂花、甘草和泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開。煮沸後，加入適量的冰糖或者紅糖。小火熬煮2-3小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。

功效：酸梅性溫味酸，在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，消暑益氣，對於開胃、補充水分也很有幫助，非常適合夏季消暑飲用。

綠豆冬瓜糖水

材料：準備半斤鮮冬瓜肉，七十五克綠豆，紅糖適量。

做法：先洗凈冬瓜，並去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然後將準備好的綠豆放入沙鍋內，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續煲20分鐘，然後加入適量紅糖調味。

功效：鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴，又清甜可口。

薏米涼粉小丸子糖水

材料：準備四百克涼粉、六粒糯米小丸子、一百克薏米、二十克蜂蜜。

做法：薏米洗凈，提前浸泡1~2小時;將薏米和4碗水倒入煲內燒開，轉中火煮至薏米發軟，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;將煮好的薏米小丸子放至微涼，放入涼粉，用小勺子劃成塊狀，淋入蜂蜜拌勻即可食用。

功效：服用薏米涼粉小丸子糖水可以清熱利濕、解毒。

以上幾款糖水是我們經常會喝的，在夏季喝這些糖水能起到非常好的解暑作用，大家可以根據自己的口味來進行選擇製作，製作的方法也相對比較簡單，可以參照上文的介紹來進行，但要注意的是這些糖水要適量的飲用，不可以多喝。

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