別忽略自己的身體！濕氣重的7種表現，你有嗎？

夏天來臨了，很多人都會覺得「睡不醒」，身體疲倦等等，這可能就是預示著你濕氣很重，需要多多注意調理，否則可能會換上一些類似「濕疹」的毛病哦。

濕氣的存在有三個因素：

一．因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；

二．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；

三．還有就是環境、季節因素的影響，比如四川，湖南多濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。

濕氣的癥狀：

嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。濕熱天氣，這類人還會出現渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說，長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長「痘痘」、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。

各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中「土」的年齡段，體內濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的「長夏」季節，也對應五行中的「土」，內外相合，濕上加濕，更容易出現上述癥狀。

如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等癥狀。土生金,「土」受侵襲影響到肺「金」，就有痰卻咳不出來。

濕氣是什麼？濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

夏季就是暑濕最嚴重的時間，這個時期也是調整體內濕氣的最佳濕氣，在說調整濕氣之前，我們先看看什麼情況會有濕氣？

濕氣表現：

1、沒幾天頭髮出油的頻率很高

2、面部油量

3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）

4、排便粘稠（不易衝掉）且多便

5、小肚子大

6、耳內濕（耳禪濕）

7、陰部潮濕

如果你也有說明你體內的濕氣卻是到了一定的瓶頸了，而濕氣又分五個等級。

體濕的五種等級：

一級寒濕：在表皮

症 狀：皮膚騷癢，長濕疹

二級寒濕：在肌肉

症 狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

症 狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛

四級寒濕：在臟腑、子宮、卵巢、睥胃、肺

冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年

五級寒濕：在身上腫瘤

切了又長，長了又切的

舌苔齒痕嚴重也是濕熱的表現

那麼濕氣了怎麼辦呢？

穴位貼敷：你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

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