夏季多吹自然風都有哪些好處？

中心提示：踏入初夏，繼續的高溫已經讓人難以忍受，家裡納涼少不了電扇空調。長期吹空調，又簡單空調病，不開空調又汗流浹背，怎麼納涼才不簡單患上「涼」病呢？

一、吹天然風

夏日暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔敞開，特別是當人處於疲憊狀況或熟睡時，假如不注意恰當保溫，恣意讓穿堂風長期吹，邪氣常會渾水摸魚，導致風熱傷風、肩周炎等症。

二、睡覺時電扇宜從腳部吹

吹電扇適合選能搖頭的。睡覺時電扇適合從腳部吹起，這麼全身會涼得比較快。假如電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度降低，嚴峻時可誘發腦中風。

三、夜間用空調最穿襪

夜間運用空調最佳能穿上絲襪，避免腳心受涼，這是很多人所疏忽的。此外，正午或夜間運用空調，特別是老年人或幼童，宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，避免肺部受涼。

居家納涼：

咱們當然無力改動大天然組織的溫涼寒暑，但有時分，人為地發明一個涼快的小氣候，仍是能夠並且有必要的。

植物減輕心情：臨窗懸一盆弔蘭，案頭擺一株茉莉、夜來香，在燈泡上灑少量風油精、花露水或紫羅蘭香水。當房間里一股淡淡幽香若有若無，人的心情和感受都會處於愉悅當中，不自覺地，炎熱就不見了。

植物助涼：居家表裡合理地栽培一些植物，也有顯著降溫作用。比如，在居室四周栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤等攀綠植物，構成一個綠色的「涼篷」。攀爬植物的合理散布，能改動居室的微氣候結構，把太陽的直接輻射隔脫離，又可釋放部分水分。

感官生涼：氣候熱了，居室里的大紅大紫會讓人難以忍受。所以，換上淺綠、淺藍、乳白的冷色飾物。還可將牆上的裝飾畫，換上「冰山雪峰」或小橋流水茂林修竹。冷色的居所，會讓你感到天然的涼意。人的視覺很有意思，美妙之物，會很快從眼到心，發生畫餅充饑的作用。

冰箱製冰：每天用塑料盒或搪瓷盒制幾塊冰，黑夜放置在床下或牆角，讓冰塊吸收室內過多的熱量。這種辦法若配合輕風，能起到連空調也做不到的降溫作用。還要記住遲早勤開門窗，使空氣對流，天然生風。

居室止熱浪：在向陽的窗戶上方裝上涼篷，換上深色窗布，將直射陽光和熱量阻撓在外。到了黑夜，氣溫降低後再打開窗戶，將有種天然涼意。

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