節食能讓你在短時間內苗條起來，但很少人能夠一直保持這樣的成果！
節食能讓你在短時間內苗條起來，但很少人能夠一直保持這樣的成果，且更可怕的是，當你恢復原先的飲食習慣時，體重的反彈，還可能會出現比你節食前更胖更高的指數。那麼，怎樣的節食方法有效地減肥呢?
經濟的三日減肥法：香蕉1隻;蘇打餅2片;煮雞蛋1個;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)蘋果牛奶減肥法：天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常。黃瓜雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果。
要知道，在生活中也要注意一些飲食上的調理，特別是在禁忌上要格外注意，很多患者就是因為不注重導致身體會出現一些異常，以上就是為您介紹怎樣的節食方法有效地減肥。
※哪些割雙眼皮的人老了之後過的怎麼樣？也許還是保持童顏，還可能是這樣
※兩個有家的人相愛卻不能在一起，保持這樣的關係，或許是最好的
※可見你越是愛一個人，在這些時候就越是要保持必要的從容和淡定
※苦瓜這樣吃，即不苦，還能保持原有的營養成分，不學可惜了！
※能保持這3個睡前習慣的人，壽命延長的幾率很大，只佔一個也很好
※瘦還不夠，好身材靠的是保持，一點都不能鬆懈哦
※我喜歡並習慣了對變化的東西保持著距離，這樣才會知道什麼是最不會被時間拋棄的準則。比如愛一個人，充滿變數，我於是後退一步，靜靜的看著，直到看見真誠的感情。
※若能保持住這些「特質」，就算到了中年，也能讓男人對你念念不忘
※跟這些星座越熟，越是不可能在一起，若是喜歡還是要保持距離！
※能保持長期互相吸引，只有一條，就是聊得來
※原來孕期不需要一直保持左側卧睡，還可以這樣睡，別再委屈自己了
※在夏天，女人常吃點這菜，不僅能保持身材，還會讓你重回少女臉
※一個女人能夠保持「這些」特質，就會越來越有魅力
※平時多吃這些，能讓你保持好完美身材，了解一下
※想要瘦身成功後不反彈，這幾點就要注意了，這樣才能保持好身材！
※保持開放，人生並不只有一種可能
※男人想要保持一個好的身體，就多吃這4種食物，一個星期就能收穫不一樣的自己！
※抗癌能力強的人，往往保持著這6個習慣，若能佔一半以上就很不錯
※女人想保持雌激素正常，這4種食物盡量少碰，能戒掉一個也不錯！
※有了孩子後，還能保持這些習慣的夫妻，很難得，值得借鑒