DHA對嬰兒大腦發育的作用，怎樣補充

葉酸對嬰兒智力發育的作用，相信大多數人能都知道，但是嬰兒的智力發育不是一種微量元素決定的，下面小編科普下另一種促進胎兒智力智力發育的很重要的一種微量元素:DHA!

DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

DHA對胎兒智力發育這麼重要，那麼什麼時候開始補比較好呢?

答：從懷孕後的第3周開始補充DHA。

因為在這個時候，胎兒大腦內的神經系統已經開始發育，到了第四周，視力發育也開始了，一直到懷孕第三個月時，胎兒的腦細胞數量和神經突觸發育達到一個高峰，所以，這段時間補充DHA，對準媽媽和胎兒都更有好處，過早或過晚，對胎兒發育都沒用。

除了藥物補充DHA，哪些食物中含DHA多呢?

答：深海魚油、三文魚、金槍魚、鯛魚、鯽魚、黃鱔、蛋黃、牛奶、核桃等。

溫馨提示：這些食品，如果配合雞蛋、魚、豆腐等食品後服用，效果會更好哦!

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