別被「鬼壓床」嚇壞了，其實科學有解釋

不知道你是否有這樣的經歷，有時候你在睡覺，突然感覺自己頭腦很清楚，可就是無法移動自己的身體，想大聲叫卻叫不出聲，甚至感覺有人壓在自己身上，特別的恐怖。

經過拚命掙扎數分鐘後，才能醒來，而且感覺全是特別的累。

在民間，把這種情況，稱之為「鬼壓床」或者「鬼壓身」。

那麼「鬼壓床」是怎麼的一回事呢？

在睡眠周期中，會有一個快速動眼期，這個時候我們在睡眠中眼球會運動，此時，我們正在做夢，除了骨骼肌外的呼吸肌及眼肌外，都處在極低張力的狀態，這是身體的一種自我保護狀態。

如果在這種狀態下，如果是某種原因，自己的意識已經醒過來，可肌肉還停留在低張力狀態，就會出現「鬼壓床」的情況，從而有了人已經清醒，但身體不聽使喚的情況。

其實，這種情況跟生活壓力有關，尤其是那些作息不規律但生活壓力大的人，常常常熬夜、失眠、焦慮等都會造成這種情況的發生。

因此，出現「鬼壓床」並不可怕，只是我們心裡和生理共同作用產生的結果，跟鬼神無關，無須感到恐懼，只需調節好我們的生活狀態就能改善。

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