賽道十大最給力補給排名

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參加馬拉松、越野賽事的人都知道，途中補給很重要，下面來細數一下賽道上那些最給力的補給。

說到補給，大多數人想到的是馬拉松賽道上最常見的：水、香蕉、能量膠，但如果你是一個馬拉松、越野賽的常客，你就會知道其實我想說的遠遠不止這些。

你吃過這麼豐富的補給嗎

看看上面這張圖，有些跑友可能會懷疑自己以前跑過的賽事是不是假的！其實現在很多賽事的補給都很豐富，尤其是越野賽事，有很多是意想不到的補給。

看看廣受讚譽的哈爾濱馬拉松補給：格瓦斯、大列巴、哈紅腸，還有馬迭爾冰棍。

哈馬的補給豐富有特色（部分圖片來自網路）

再看廣鹿島補給的的海鮮大餐：扇貝、生蚝、蛤蜊、貼餅子……

圖片來自@小蘇快跑、Miss靜---

還有柴古唐斯越野賽的補給：這一大鍋熱騰騰的豬肉飯，看著就香。

圖片來自@阿拉蕾女跑者

燒餅、黃瓜、冰棍兒、熱狗、三明治、水煎包、燒烤、啤酒、櫻桃、大米粥、餃子、大包子、速食麵、豆腐乾……發揮你的想像力吧，真是應有盡有。

太豐富了吧

這是去跑步了還是去吃自助餐了

如果你覺得這已經很豐富了，那我還要告訴你，這些只是物質的，還有更給力的精神補給。

精 神 補 給 更 給 力

看看這些熱情的觀眾，你是不是覺得精神為之一振。

看看這些敬業的志願者，你是不是覺得充滿感動。

美麗的兔子、愛心的私補、路旁的擊掌，這些都是向前奔跑的動力。

賽道內外皆熱烈

白髮蒼蒼的老者、視障跑者和領跑員，令人敬佩，催人向前。

路旁觀賽的小傢伙們，也讓緊張的賽事多了一份恬靜和溫馨。

溫馨時刻

還有那些標語，或簡單粗暴，或溫馨暖心，或激昂向上，讓人精神一振！

靚麗的美女跑者，一路發現，一路緊跟，一路美麗。你是不是擔心跟著美女跑會很慢，錯！大多數身材好的美女跑得都很快，就怕你跟不上呢。

更有那些親友的等待，戀人的熱吻，讓你更加堅定奔跑的信念。

抱一抱、親一親（部分圖片來自網路）

吃一根香蕉也許只能撐一公里，而一個精神的鼓勵也許能撐一路。

好了，言歸正傳，下面我們來一一來評價和分析一下那些常見的補給，看看哪些補給最給力。

NO.10 水

水，是所有賽事必備的補給，說不上它有多給力，但又絕不能缺少了它。不多說了，你懂的。

水是必須有的補給

NO.9 觀 眾

把觀眾列為補給這看似意外，但有觀眾與每觀眾的賽事真的是不一樣。沒有觀眾的賽事，有時會感覺無趣，有時會感覺寂寞，有時會感覺無助。有觀眾的賽事，即使是他們默默的看著你跑，你也會增添一份奔跑力量。

觀眾也是馬拉松的一部分

相信每一次加油聲都會讓你加快奔跑的腳步，相信每一次擊掌都會增添前進的力量。

擊掌

NO.8 水 果 、點 心

餅乾、聖女果也是賽道上比較常見的補給，反正嘴裡也閑著，吃幾塊餅乾、嚼幾顆聖女果也不錯。

吃吧，不吃白不吃

NO7 可 樂 、巧 克 力

巧克力有提升精神，增強興奮等功效。賽中吃兩塊巧克力還是挺愉悅的。當然，可樂也不錯，也能提神。不過這兩樣東西黏糊糊的容易讓嗓子不舒服，少吃少喝為妙。

來一口，愉悅一下

NO.6 香 蕉

為什麼香蕉是所有馬拉松必選的補給？

知乎上是這樣說的：

1、香蕉糖份高，能快速轉化為運動員所需的能量；

2、香蕉含鉀量較高，能夠補充運動員流失的電解質，鉀元素也能緩解肌肉疲勞；

3、吃著方便；

4、好吃；

5、安全。

回答完畢，補充一點：

賽道上補給點時常會把一個香蕉切成幾段，可能是怕浪費、或者是方便食用，但我覺得這樣不科學，首先是不衛生，其次是一個香蕉切成三四段根本就是多此一舉，很多人一次補一小段根本不夠，如果要切最好也就一切兩段為好。

香蕉也是賽事必備的補給

NO.5 黃 桃 罐 頭

記得@黑糖的背心 在奪得#大連100#冠軍時說過：「108km,6500m,是我跑過最遠的距離。白天烈日灼心，寒夜大風凜凜，黃桃罐頭和腐乳白粥給了莫大的慰藉。」可見黃桃罐頭有多麼給力。

是的，黃桃罐頭的魅力在經歷長途跋涉的路途中顯示出最貼心的魅力，我曾經在賽事途中吃了整整一罐黃桃罐頭，連糖水一起喝了，美味、可口、舒服！

黃桃罐頭帶來莫大的慰籍

NO.4 西 瓜

一個賽事的後半程，遇到烈日炎炎，當你跑到精疲力竭、口乾舌燥、生無可戀時，如果補給點有大西瓜吃，那絕對是最最讓人狂喜的。此時吃過幾塊西瓜，似乎所有的疲憊都消失了，我遇見的西瓜補給都是最搶手的。

搶手貨

NO.3 能 量 膠

其實到現在為止我也不知道能量膠的作用到底有多大，吃了沒感覺到它的神奇，不吃也沒感覺到少了什麼。更多的也許是心裡作用，另外能量膠實體店很少能買到，網購又有些不太放心，反正我現在吃它的機會越來越少了。

可是人家叫能量膠啊！那就勉強列入前三名吧。

信不信由你

NO.2 跟 跑 美 女、美 女 同 跑

馬拉松賽事過程中找到合適配速的美女跟跑、同跑，這絕對是最好的完賽戰術。

大家都知道賽事中跟跑可以省很多力氣，尤其是跟著美女跑。當然，要取得好成績還要在人群中找到合適配速的美女。另外，一個全程下來也許會根據不同的路段、距離，不斷變換跟跑的對象，這樣才能保證體力、速度的完美結合。

總之，跟住美女，馬拉松輕鬆完賽。

跟住配速快的美女

黑貓駕到

NO.1

不多說了，看圖吧，這據說是賽道上最給力的補給，可惜我還沒有嘗試過。我正在考慮下次試試這個補給，也許能一舉突破我自己已經塵封了兩年的全馬PB成績。（小編：bq達到了嗎？）

最給力的補給（部分圖片來自網路）

好了，賽道上哪些補給最給力，其實因人而異，去奔跑、去嘗試、去感受，吃著喝著，一個馬拉松就愉快的跑完了，加油！

以上排名純屬個人體會！不多啰嗦，我要去吃那些給力的補給了。

喝一碗粥

吃半個瓜

合一個影~

- 本文結束 -

每日跑者格言

The first thing is to love your sport. Never do it to please someone else. It has to be yours.

最主要的是，你得熱愛你所做的運動。決不要為了取悅他人而去從事這項運動。它一定是你自己的所愛。

Peggy Fleming （美國花樣滑冰運動員）

2017柏林馬拉松4天3晚自由行· 優選超近酒店

追夢大滿貫，目標六星跑者！

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