訓練安全部分，由於啞鈴是用手控制，等同於好脫手
正常人應該都有「慣用手「，在重訓上更是明顯的存在。
有些人會因為長期使用慣用手訓練，產生左右兩邊的肌力(或肌肉大小)不平衡。
該怎麼解決呢?啞鈴就是很好用的修正工具。
因為啞鈴重量可選擇。你可以針對弱邊加強;或是先順著弱邊可以負擔的重量進行訓練，直到兩手調整得差不多。
不過，非慣用手的修正有限，畢竟人慣用手還是有優勢，不見得能修到一樣完美。
訓練安全部分，由於啞鈴是用手控制，等同於好脫手。
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