這些事情飯後半小時之內絕對不可以做，想要長壽的你一定要警惕

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儘管吃很主要，可是飯後的保健也是很主要的，飯後漫步或許立刻躺下歇息這些習氣究竟好不好都是有待考證的，究竟哪些事是飯後半小時內不能做的事，能夠看下介紹就知道了。

1、飯後運動。

常說「飯後百步走，能活九十九」，這是要分不一樣狀況的，許多人由於吃的太飽，以為逛逛能夠協助消化。但假如匆忙走動，血液會分流到四肢支撐運動，跟著運動量的添加，會影響消化吸收。想要飯後漫步，能夠磨蹭半小時再開端百步走。

2、飯後沐浴。

飯後泡個熱水澡想要消除一天的疲憊，但這種做法並不被發起，由於飯後洗澡會使體表血流量添加，胃腸道的血流會削減，影響消化功用，致使消化不良。想要飯後洗澡，能夠略微歇息一會再洗澡。假如飯前太疲憊也不適合洗澡，簡單形成低血糖。

3、飯後喝茶。

有人以為飯後喝口茶能夠推進消化，清洗口腔，但本來這麼喝茶對胃酸有中和作用，還會影響人體對蛋白質，微量元素的吸收， 特別是鐵元素的吸收，長時刻如此乃至能夠致使缺鐵性貧血，做好在在用餐半小時後喝茶。

4、飯後即睡。

酒足飯飽後躺下歇息，以為這是最滿意的時刻，但專家建議，用餐後即使呵欠連天也別立刻睡，能夠做點其他工作打發時刻，發愣都能夠，半小時後再睡。飯後即睡可使大腦的血液向胃部分流，會致使大腦血液供給缺乏，血流緩慢，簡單致使中風。

5、飯後松皮帶。

許多人由於吃的太飽，會放鬆皮帶，這麼能夠釋放下空間，也會舒暢許多，儘管肚子舒暢了，但形成腹腔內壓降低，無形中會給腹腔內臟器形成許多影響，包含致使胃下垂。

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