微馬故事：我的首馬小記

最新 05-24

文：青楓微馬-趙燕，圖：青楓微馬隊友，主編：丁輝。特別鳴謝：由始於奔跑行於公益的微馬體育基金會大力支持和贊助，更多微馬消息歡迎關注公眾號：【微馬TV】

跑半馬前，我的最大跑量僅有10公里，這10公里也是咬牙跑下來的，報名參加半馬比賽是本著去參與、去體驗的心態去的，目標是能在3小時內完賽。

因為4月30日我們微馬青楓分隊已經組織了一次茅山賽道拉練，熟悉了一下賽道，所以大家對茅山的地形也很熟悉，少了份對未知的恐慌。一路上老隊友們給我們傳授各種比賽經驗以及山地跑的注意事項，我覺得這一點很重要：下山千萬不能沖，要身體後仰、膝蓋微屈，這樣身體不容易受傷。大家都知道上山容易下山難，但我一直不明白難在哪裡。因為我以為下山沖沖的，不要使力，很輕鬆，現在才知道這是誤區。群里的大神們在比賽前也分享了一些經驗，提醒大家跑前不能吃太飽，隔天晚上需要早點休息。在大家的關心下，壓力小了很多。

5月21日我們很早就到了比賽場地，一眼望去都是跑馬選手，立馬興奮了。男女老少、高矮胖瘦，各色的人都有。有些看上去很專業，雖然體形各異，但他們臉上的笑容都很陽光、健康。突然感慨今天在這裡只有跑步，人人平等，大家都要通過自己的努力才能完賽。

在賽道上等待鳴槍時有少許緊張，想到了學生時代每次參加比賽就特別緊張，總學不會自我緩解，每次都要到比賽結束後才能放鬆，現在的心情相比那時平靜了許多。在鳴槍後衝出拱門那一刻，伴隨著震撼的音樂，一下子興奮到了極致，原來這就是他們所說的跑馬樂趣，在現場並且參與其中真的不一樣。

前三公里還在興奮中，人非常多，跑得也快，不覺得累，但當進入第一個爬坡時明顯感覺腿無力，呼吸急促。這時一直在我身邊陪跑的夏卓佳向我伸出了手，讓我不要使力，拉著我跑，我心裡又是著急又是感動。就這樣跑過了第一個坡，但沒過多久又迎來第二個更長的坡，夏卓佳拉我時我已經明顯感覺他也在喘了，這樣坡連坡非常耗費體力，後面還有三分之二的路程，為了保存體力我要求走了一段。大概在7公里左右看到外國人選手居然已經回程了，他們真的太厲害了，佩服之情油然而生，不過看他們的表情似乎也和我一樣，相當痛苦和煎熬，看來完成比賽都不是容易的事啊！

爬完坡接下來是下坡和一段平地，8公里至14公里都是勻速跑，當時就想快點結束，快點跑完，但經驗豐富的夏卓佳一直叫我不要快，就保持這樣的速度，保存體力。他一路提醒我要補給，但每次最好只喝一口，他還幫我拿了一瓶飲料隨時給我補充。在15公里時又到了坡道，我開始絕望了，即使被推著上坡也是邁不開腿，小碎步前行，實在力不從心。心裡無數次問自己，為什麼要來找罪受？這麼熱的天跟自己過不去，這不是自虐嗎？但看到自己前前後後的人都在努力，其中有70多歲的老人，也有體重差不多超200斤的肥胖者，還有一位爸爸用手推車一邊推著孩子一邊向前奔跑，一張張通紅的臉，喘息著，卻都在毅然前行。我有什麼理由放棄呢？還有這麼一位熱心的隊友，他本來可以去跑出自己的速度和成績，卻選擇陪著我，不停地鼓勵我，指導我，到了坡道還推著我跑。想到這些我暗暗下了決心，一定要咬牙堅持，即使走也要走到終點！

雖然過程有著一種近乎絕望的痛苦，但憑著意志，身體還是麻木地跟著雙腳一步一步前行。跑完19公里時，成績是2小時15分34秒，心想再努力一下可以2個半小時內完賽的，但明知道勝利就在前方，可又開始不爭氣了，心裡很焦躁，一直想著為什麼這兩公里會感覺如此漫長呢？為什麼我又想放棄了，不就是最後一點點路了嗎？只要保持7分鐘配速就可以了啊！這種複雜的情緒交替著，腳步依然向前，雖然最後兩公里都以超過7分鐘的配速前進，但總算迎來了終點。那一刻，絕處縫生般的悲喜交加。成績是2小時31分06秒。