「小胖」樊振東正手技術解析

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2017年「小胖」樊振東的上升勢頭依然不減，世乒賽直通第一個突圍成功，拿到第一個單打名額；2017亞錦賽獲得男團、男單、男雙三項冠軍，成為亞錦賽三冠王。

2017年「小胖」樊振東的上升勢頭依然不減，世乒賽直通第一個突圍成功，拿到第一個單打名額；2017亞錦賽獲得男團、男單、男雙三項冠軍，成為亞錦賽三冠王。

2017年5月20日，中國乒乓球隊從北京出發前往歐洲備戰即將開始的杜塞爾多夫世乒賽。此次是樊振東第三次征戰世乒賽，2013年樊振東第一次征戰世乒賽，第三輪0:4不敵衛冕冠軍張繼科；2015年蘇州世乒賽半決賽不敵馬龍，獲得季軍；2017年20歲的樊振東第三次征戰世乒賽，希望小胖能夠拿到世乒賽單打冠軍。

「也是自己第三次的單項世乒賽了，希望比之前有更好的發揮。之前的封閉訓練也都準備好了，去了之後希望能夠展現自己。（目標？）首先還是不輸給外國人吧，不管單打還是雙打，因為自己也是作為2號種子，承擔著守住這個半區的責任。不輸給外國人，然後在真正遇到隊友的時候，我覺得可能也是壓力會小一點，那就更好去釋放自己吧。」樊振東如是憧憬道。

發球搶攻

發球搶攻是比賽中力爭主動、先發制人的一種戰術。運動員利用發球的旋轉、落點變化來控制對方，使其回球較高，然後再以有力的扣殺或用前沖弧圈球等技術進行攻擊。

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發球之後要準確判斷對方回球的旋轉、落點，利用步伐迅速跟進，進行搶拉。

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側身搶沖

側身搶衝突出速度和落點，用跳步快速移動到側身位，並且邊移動邊引拍，身體側向球台，上半身前傾，重心壓在前腳掌上。

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充分迎前是打出速度的保障，重心壓在右腳，直接蹬地向前揮拍以保證速度，腰腿帶動前臂揮動，手臂一定不要與腰腿脫節，在身體的右前方擊球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要製造一定的弧線以保證穩定性。

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側身搶拉正反手大角度

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正手拉球

拉球時左腳在前，右腳稍後，身體向右轉腰，重心放在右腳，右肩略下垂，前臂向右膝側下放引拍。

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然後用手腕控制板型，板型前傾，用腰帶動大臂轉動，把力量傳遞到前臂，擊球的中上部，擊球瞬間，用手腕的擺動帶動球拍摩擦球；要注意盯球。

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如果拉球時沒到位可以選擇輕拉，增加連續性或選擇拉落點

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晃撇

在正確判斷出來球的旋轉，落點和速度後，快速側身左腳向左側是上前，右腳隨之。大臂保持相對平穩、前臂伸入檯面、肘關節離開身體。調整好拍形，在來球的上升期至高點期，手腕略外展，球拍從球的後中下部向左側下部摩擦，以前臂和手腕發力,用半推半搓的方法使球帶著左側下旋向對方反手位大角擊去。

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挑打

挑打的動作小、速度快、落點變化靈活，可以直接通過台內挑打直接搶先上手，佔據主動進攻的優勢。

挑打時右腳插進球台內部，前臂自然彎曲，拍面向來球中下部插入，擊球時上身前傾轉動手腕，觸球中部或中上部，略帶摩擦，前臂快速收縮，靠手腕爆發力將球擊出；擊球後右腳用力蹬地還原。

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挑打後對方對球速度很快，所以動作的還原非常重要，有效的進行下一板的銜接。

想要兩面拉的爆，風勻底板不可少！

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