9個小動作 完美改善小腿腿型
健身
05-24
柔軟結實的肌肉,是塑造美腿的前提,透過下面介紹的各式柔軟運動操,每天持之以恆練習,不僅能改善原本不完美的腿形,還可讓它更漂亮、更修長。
GIF/2.4M
GIF/2.4M
GIF/2.5M
GIF/2.5M
GIF/2.5M
GIF/2.6M
GIF/1.7M
GIF/1.7M
GIF/1.8M
每個動作20-25次,循環2組~完美小腿等你來~微信公眾號:jkyundq


TAG:健康運動圈 |
您可能感興趣
※最難減的小腿肉,4個動作,改善腿型,大象腿可以變成小鳥腿
※肌肉腿該怎樣改變,學習兩個動作,改善小腿的肌肉線條
※8個腿部拉伸動作,每天重複練習,改善腿型,逆襲小細腿!
※兩個動作改善駝背
※專業細小腿的塑形瑜伽~改善小腿肌肉線條
※如何改善臀形?4個臀腿動作,提升臀線打造完美腰臀比
※腰臀塑形,6個動作,有效縮小腰圍,改善扁平臀,塑造完美腰臀比
※6個動作改善假髖:打造勻稱長腿
※專業細小腿的塑形瑜伽 改善小腿肌肉線條
※兩個動作改善脊柱C形側彎
※5個動作,瘦大腿、提臀,改善身材曲線
※8個練肩動作:改善溜肩圓肩
※4個動作改善圓肩、駝背,別讓小體態成大問題
※腿粗還是小短腿?教你用1個動作改善「假胯寬」,拉長腿部線條!
※什麼動作改善下巴後縮 4個方法塑造完美臉型
※轉存!一個動作,幫你改善小腿外翻
※大腿粗該怎麼辦?8個腿部訓練動作雕塑腿部線條,改善粗腿問題
※學生黨如何瘦腿?4個動作,改善腿型,大象腿悄悄變細
※徒手臀腿塑形,科學訓練8動作,改善肥大扁平臀,還有效瘦腿
※體育生瘦腿乾貨分享,4個瘦腿運動,肌肉腿也能有改善