牙周炎吃什麼好 飲食選擇很重要

牙周炎是比較常見的一種口腔疾病，和很多的因素是有關係的哦，比如說經常出現的上火是比較大的因素，還有就是飲食不規律等等，那麼牙周炎應該吃什麼比較好呢，下面的這些飲食方法可以去試試，可以有很好的調理的作用。

常吃三文魚

一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助於防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙周炎。新研究負責人，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。它有助於抗擊炎症，減少牙齦發炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。三文魚可以有抗炎的作用，對於衣服牙周炎有一定的好處，而且還可以有提高免疫力，預防牙齦疾病的情況。

吃葡萄乾防「火牙」

葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利於牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫認為，葡萄乾可清熱解毒，能預防「火牙」。葡萄乾可以有衣服上火的作用，對於緩解牙周炎或者是牙齦上火有一定的作用和效果的呢、

石膏粳米湯

用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。

製作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎。

關於牙周炎的一些調理方法，小編介紹了一些方式和方法，平時的時候可以選擇這樣的方法來調理，可以起到很好的保健的作用哦，可以吃三文魚，葡萄乾，還有一些清熱去火的湯品等等都是不錯的調理方法。

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