25式壺鈴訓練，全面提高身體爆發力
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用壺鈴進行健身鍛煉，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的不同之處在於，壺鈴對於全面提高整體的爆發力更加有效，因此壺鈴與石鎖受到格鬥士和武術家的喜愛。
一起來看以下25式壺鈴訓練，全面提高身體爆發力！
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