橘皮的作用 這水果的皮不要丟抗癌養腎功效強
生活當中很多人吃橘子的時候會把橘子皮給扔掉了,其實這是很可惜的,橘子皮的作用是很強大的,那麼橘皮的功效有哪些呢?生活當中有哪些食物的皮是可以吃的呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就一起來看看吧!
這水果的皮不要丟抗癌養腎功效強
1、促進消化、新陳代謝
橘子皮所富含的橘子精油可以促進我們新陳代謝,如果有消化不良的時候,還可以促進我們腸道消化。
2、降膽固醇、抗癌
橘子皮能夠降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂。而裡面的類黃酮──橙皮苷也可以幫助人體對抗結腸癌和骨質疏鬆。
3、緩和神經、助眠
橘子當中所含的成分還能幫助我們緩解神經上的緊張,促進睡眠,失眠的時候可以用橘子皮泡水喝哦!
4、橘子皮美容、護膚、除油
輕輕地用橘子皮在臉部摩擦,就能夠減少臉部多餘的油脂,讓皮膚變得更光滑細緻。另外,橘子皮也可以去除臉上死掉的細胞,如角質、黑頭等。而他的抗氧化、殺菌、清潔功能也可以改善、預防粉刺、青春痘等皮膚問題。
5、維持香氣
橘子皮還有維持香氣的作用,生活當中可以把橘子皮放在房間裡面,有助於維持房間里的清新氣息。
這些食物的皮丟掉很可惜
茄子皮:保護心血管
茄子是心血管病人的食療佳品,茄子皮中含有大量的營養物質,尤其是維生素B,這是維生素C的「最佳搭檔」。當我們攝入了充足的維生素C,需要維生素B的支持來代謝的。
特別是紫色茄子表皮和果肉的結合處是含有維生素P含量最多的部位。茄子去皮後不僅會降低保健價值,還影響人體對鐵的吸收。
黃瓜皮:排毒養顏
黃瓜帶皮吃營養更豐富,黃瓜不僅肉質鮮嫩,富含的丙醇二酸,可有效的抑製糖類的物質轉變為脂肪,而且它的皮也是營養精華所在,黃瓜皮味甘、性平,富含大量的苦味素,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。
此外,黃瓜連皮一起吃,還能使維生素C得到充分吸收,促進人體新陳代謝,從而加快排毒,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的「鮮拌三皮」最適合減肥者。
南瓜皮:延緩血糖上升
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