運動過勞後，雙腿發軟無力該怎麼辦？

有網友在「值乎」上問我，五一期間，因為運動快走超過了本人的承受能力近十幾天一種雙腿發軟無力，有什麼簡便的方法可以迅速改善？

首先，出現這個問題不是想簡便方法改善，而是要檢查一下什麼原因至此。單純從運動超負荷來講，可以在運動後腿酸痛，但十幾天也可以恢復了，如果十幾天仍沒恢復，而且發軟無力，要檢查一下有什麼深層原因，可以去看看

神經內科

，排除脊髓的問題之後再行調理。

這個問題可能之前就已經存在，只是沒有超負荷運動時，自己的身體還能代償，運動之後失代償了才表現出來，

等於是被一次過勞誘發了出來，因此，最先要明確診斷才是關鍵。

如果是一條腿發軟，可能和局部的

供血

有關，同時兩腿發軟，或者是負責兩條腿供血的血管有問題，或者是

神經壓迫

所致，但神經壓迫一般不會單純的發軟，還會有麻木等感覺的異常。但無論哪種，都不是簡便方法能恢復的。

如果排除了這些問題，真的只是勞累過度所致，再用中藥也不遲，比如

補中益氣丸配合金匱腎氣丸

，前者補脾，增加肌力，後者補腎修復肌肉的過度勞損，但即便如此，也不太容易很快恢復。

這個事情提示兩點，第一，任何時候都

不要過勞

.雖然這個過勞可能幫助你早一點查出了疾病，但畢竟激化了矛盾，如果不過勞，不激化矛盾，可能就給了身體一個自我調整和修復的時間，很多疾病也許就真的挺過去了。其次，任何一個以前沒發生的新問題出現，

不要馬上急著找偏方

，而是要找引起的原因，診斷永遠比治療更重要。

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