杏仁粉的主要功效 推薦五大效果

杏仁粉是杏仁磨成的粉，是可以食用的，比如說泡水啊或者是煮粥等等。杏仁粉可以有很好的保健的作用和效果的呢，比如說可以促進腸道的蠕動，對於補氣血有幫助，來看關於杏仁粉的一些養生的功效吧。

1、據《本草綱目》記載及現代醫學研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸煙人群。杏仁粉可以有潤肺的作用，對於補氣血有好處，而且還有止咳的效果。

2、含豐富纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便秘。

3、含維生素B17，有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。

4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。

5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。

6、杏仁粉也是非常好的瘦身產品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質、7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的「好脂肪」，所以可以產生醫學上常說的「假溫飽」，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對心臟的健康也很有利，很好地發揮了抗衰老作用。杏仁粉含有的微量元素是比較豐富的呢，而且還可以有瘦身美容的效果，對於促進代謝和潤腸有好處。

杏仁粉的好處你知道了吧，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，相信大家對這些小常識也了解了吧，植物蛋白豐富，而且還可以有減肥美容的效果，大家可以經常吃一些這樣的食物，會更加的健康一些。

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