水腫肥胖一招通！只需5分鐘：每天3碗超管用，5年贅肉無平小腹

網上流傳喝紅豆薏米水減肥的方子，這個辦法針對水腫型的肥胖確實管用，尤其是對下半身水腫效果會更好。所以，又能保養又能瘦腿的好事千萬別錯過了。大棗有健脾胃的作用，尤其是雨水時節，濕氣大很容易加重脾的負擔，養脾除濕一定要是搭配進行。大棗的量不用太多，2-3枚就好，我家一般都用蘭州石門的棗，肉厚皮薄，放上一年棗肉還濕潤潤的。從營養上來說，原產地的棗，營養更足，食療的效果會更好。

紅豆薏米陳皮湯的做法

準備好所需要的食材。這次使用的紅豆和薏米是市集一粥一飯家的，顆粒飽滿，品質不錯。

紅豆薏米淘洗乾淨後用清水浸泡2小時。陳皮用流動水洗凈備用。

將浸泡好的紅豆薏米放入高壓鍋，注入清水。

倒入陳皮。

加入冰糖後中大火熬煮，高壓鍋上氣後轉小火25分鐘。

等高壓鍋排氣後即可開蓋食用。

小貼士

陳皮一般藥店有賣，如果是新的陳皮要把裡面白色膜去除，以免發苦。甜湯冷藏後口感會更佳。

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