親愛的，最近你累嗎？

圖片來源於網路

一周多沒有更新了，最近很忙，與其說是忙，不如說是時間被填滿，焦慮，還有累。

有時候晚上八點多才回到家裡，吃過晚餐，需要給萌萌檢查作業，他偶爾還給我撒撒嬌，需要我的關注，有時候還希望我陪他躺會兒。但想著自己還有一堆待處理的事情，沒有預約客戶，還有些未完成的指標，好久沒有看的書，待更的公眾號，未開展的課程分享等等都讓我感到焦慮，陪伴的時候自然是缺乏耐心。

那天晚上十點多，萌萌還在拖拖拉拉從廁所出不來時，我終於忍不住對他發了脾氣：「你說你怎麼回事啊！一個廁所上半天！剛剛說好要出來了要出來了。半天出不來！你知不知道幾點鐘了呀？」

他在我的吼叫下出來了。但看得出他也很生氣，出來也不想理我。

我意識到自己的「大腦蓋子」打開了，我嘗試著讓自己去感受他的情緒，探索他的想法，發現觸碰不到，我被自己的疲倦和煩躁困擾著，無法冷靜下來。

我嘗試聽點音樂或者做點踢腿的運動來調整自己的情緒，發現胸中始終很憋悶，感覺都有點呼吸不過來。

你是不是有些時候也像我這樣呢？

可能你的孩子還小，半夜需要起來餵奶，你一直都像充了一半電的手機，早上六點多孩子醒來你就被迫中斷充電，你開始睡眼朦朧地餵奶、換尿不濕，屎尿屁搞完，又要開始洗漱、換衣服，甚至還要做早餐，或者其他家務等等，你的一格格能量被消耗掉，等不及夜深人靜，或者你已經是低電量報警狀態了。日復一日。

或許你的孩子已經上小學了，你不用操心孩子屎尿屁了，但是每天四次接送八次往返不說，還得抽空做衛生、買菜、做飯，下午兩點好不容易把孩子送到學校，想著晚上還得送孩子去興趣班，都只能稍微打會兒盹，又得準備晚餐了。就這樣晚上送完孩子上輔導班，檢查完孩子的作業也九十點了。看似清閑的家庭主婦，卻沒有消停地連軸轉了一整天。這一轉可能還得六年。

也許你是兩個孩子的媽媽，雖然有老人或者阿姨幫忙，得以睡一個安穩的覺。一早陽光照進房間，還有窗外的鳥語花香，你瞬間能量滿滿。這會兒老大叫起來：「媽媽，我的語文書在哪裡啊？」你起來耐心給他找書，書剛找好，老二開始哭鬧著要媽媽抱，剛抱起小寶，老公又叫你幫著找領帶，安撫好孩子，給老公找好領帶，外婆又來問你要準備什麼早餐，今天要買哪些菜，你是不是開始煩躁，一件件小事一點點來消耗著你的能量。好不容易安頓好出門，又遇上擁擠不堪的交通，好不容易到公司樓下，已經排著長隊。這些看似瑣碎的事情都一點點消耗著你。一天工作下來，回到家裡還得輔導孩子功課，還得處理兩個孩子的摩擦矛盾。一天下來，你的能量還剩下多少呢？

每個人情況不盡相同，但是都感覺很累！因為每天你都在消耗你的精氣神，不停從自己的能量杯中支取你的能量，一個沒有什麼能量的人怎麼可能感到不累呢？

朋友說很多人的生活都是一地雞毛，溺水一般，感覺快不行了再透口氣，繼續活著。

個人感覺有些悲觀了，能量不足很簡單，補充就好啊！就像肚子餓，吃吃喝喝就飽了！

這個時候可以好好想一想，你身邊有哪些能給你正能量的人呢？

當你覺得累的時候，老公能幫你揉揉肩，對你說一些感謝或者體貼的話，孩子給你親一親或者抱一抱，是不是都可以補充很多能量呢？如果你的生活中暫時沒有這些，可以把你的想法告訴他們，你來表達對他們的感謝，也希望得到他們的感謝和鼓勵。

或者有沒有志同道合的、正能量滿滿的朋友呢？找他們打開心扉地聊一聊，可以得到傾訴，可以得到很好的建議，這些都可以讓你感覺好起來。

除此之外，你自己可以做哪些能給自己加入正能量的事情呢？

逛街、唱K、買買買、旅遊、看書、聽音樂、運動等等，都多去做一做，記得有個朋友說發現這些都沒效，有一天她發現看孩子的繪本居然就可以很快讓自己感覺好起來。

我自己的方式就是慢下來，浪費一下午的時間找個安靜的地方喝杯果汁，看一本書。還有運動也是讓自己緊繃的神經松下來的很好的方式。

不管是什麼，你一定可以找到的，找到開始做就好了。

還有哪些話可以讓你充滿能量呢？

有個朋友每天對自己說：「你四十歲了還這個狀態已經很不錯了！」這讓她感覺很好！

我聽到別人叫我「姐姐」可以讓我感覺很好，我聽到朋友對我說「你確實變得越來越好了」讓我也充滿了力量。

誰的生活都是一地雞毛，但是當你補充好能量，這一地雞毛在你眼裡或許能成為一片片美麗的雪花。

END

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