三個動作也能助性,每天做一下,讓男人「老二」足夠硬!
一、俯卧舒展
在地上或者床上身體伸直,盡量躺下,雙臂向前伸直,頭微微抬起雙臂盡量向前伸展和腳,向後伸儘可能,每個伸展10-15秒,然後慢慢放鬆,重複這個動作2-3次可以讓身體放鬆,讓你的神經系統得到舒緩,有助性效果。
二、貓的姿態舒展
正如它的名字表明這個動作的形狀像貓伸展;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後身體向後拉坐在膝蓋以上的接觸腳臀部,雙腳跪狀,雙膝貼到臀部貼腳,盡量舒展手臂,肩膀和背部,舒展動作10-15秒,然後慢慢放鬆,然後重複整個動作。
三、曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地.雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作.注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為.
以上三個舒展動作,有助於放鬆身體神經,改善男人性慾。尤其是縱慾過度,性慾低下,保證睡眠然後這三個伸展動作常作,有注意提高男人的「衝動」!(圖均為網路配圖)
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